確かにコーチングを使って
いろいろとやる事はありますが
それよりも大事なのは「人生を戦略的に生きる事」であり、「どういう人生を送りたいのか？」を決めることです。
なぜなら、どんなにコーチング理論を使ってモチベーションが上がったり、気合いで大量に行動出来たとしても、戦略が間違っていたら全てが無意味になるからです。
たとえばサッカーの試合を例に上げると、９０分走り続けたり１ミリのズレがないパスやゴール前のクロス、ドリブルが出来たとしても、「そもそもどういう試合運びをするのか？」「どういう戦略を持って相手に勝つのか？」を明確にしていないと勝てる試合も勝てません。
人生もそれと同じで、どんなに素晴らしい才能や能力を持っていたとしても
「どういう人生を送りたいのか？」を決めない事には宝の持ち腐れになるし、逆に天賦の才がなくても生き方さえ決めてれば、どうにでもなるということです。
➡気になるところから読む
当時のぼくは、人生に絶望していた
ぼくがコーチングを取り入れて何が一番変化したかいうと、「自分が納得できる人生を、自分で創るんだ」と決めれたことです。
コーチングを取り入れる前のぼくは人生に絶望してました。
なぜかというと転職した会社を３日で逃げるように辞めてしまい、サラリーマンとして生きることが怖くなったし
とはいっても「好きな事が出来る人や独立出来る人は才能がある人で、会社員としてレールを外れた自分には才能がないから無理だ」と思い込んでたからです。
ぼくは生きる事に絶望していて、この先死ぬまでどうやって生きていけばいいのか分かりませんでした。
でも自殺する勇気もなくて生きる為にお金が欲しかったし、いつもまでも家でゴロゴロしているわけにもいかなかったのでアルバイトをすることにしましたが、当然ヤル気はゼロです。
働きたくない気持ちでアルバイトをしてたので、やることなすこと苦痛でミスばかりしてたし
神経がピリピリしていてなかなか寝付くこともできなくて、寝不足の毎日を送っていました。
そしてアルバイトを始めて数か月が経ち、何となく書店に立ち寄った時にぼくはコーチング理論に出会いました。
本に書かれてた方法は、ぼくが部活で夢を叶えた方法がそのまま記されていて驚いたのと同時に
という希望を持たせてくれて、それから毎日毎日コーチングの本を読み、独学でセルフコーチングを実践して自分の生活に取り入れはじめました。
ちなみにコーチングに出会ったのは読書のお陰で、僕の趣味になるんですけど、趣味って人生を変えるきっかけになるってことを改めて実感することが出来ました。。
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自分で決めないから動けない
数か月くらいたって自分の生活の中にコーチングの効果が現れ始めて、自分なりにやっと一つ現状を超えたゴールを設定することができました。
どういうゴールだったのかは４年も前のことだから忘れたけど、行動する瞬間のことは今でも覚えてます。
それはなにかというと自分の心の中で「こうしたい」と決めない事には、理論通りゴールを設定したとしても、なかなか行動まで移せないという事です。
親しい人であれ、尊敬出来る人であれ、有名人であれ「こうしなさい」という命令では行動に移せたとしても、継続出来ずに時間だけを無駄にするという事です。
ぼくたちの無意識には「現状維持（要するに毎日同じ生活をする、同じ行動パターンをする）が最もいい事だ！」と本能的にインプットされているけど
毎日絶望してた僕にとって、現状が続くということは「死ぬまで絶望感が続く」ということでもありました。
ぼくのなかにあった３つの選択肢
そして絶望を感じてたぼくには、３つの選択肢しかありませんでした。
- 絶望感に打ちひしがれながら生きたことを後悔して年老い、死んでいくのか
- 「もう自分では無理だ」と諦めて死ぬのか
- 「幸せになる」と決めて、行動するのか
この３つの選択肢しか、ぼくには残されてませんでした。
ぼくは死にたくなかった。まだその時は２４歳くらいだったから、まだ死にたくないと思いました。
だけど絶望感が続く毎日を送りたいくない。。。
そうなったときにぼくにのこされていた選択肢はただひとつ。それは３つ目の『「幸せになる」と決めて行動すること』でした。
自動的にやる気が湧くことは決してない
毎日が憂鬱で絶望感しかないって人たちに伝えたい事は「自動的にやる気が湧くことは決してない」という事です。
「好きなことを見つけたら、その瞬間から自動的にメラメラとやる気が湧いてきて、 いつまでたっても何も行動しなかった自分を勝手に突き動かしてくれるはず」
ぼくも経験があるからよくわかりますが、残念ながら世の中そんなに甘くはないです。
人間は好きな事があっても「そうはいってもねぇ」と気持ちに負けてしまう、そんな弱い部分があるからです。
だからこそまずはあなたなりに「自分にとって幸せとは何か？」「自分の人生をどのように過ごしたいのか？」を良く考える必要があります。
どちみち、どこかのタイミングで人生を変えることになる
だけどまず間違いないのは、今の生活を続けてるうちは、今持っている不満や悩み、不安は決してなくならないということです。
今の生活を変えない限りは
１週間後も
１年後も
１０年後も
３０年後も
同じ不満や悩み、不安と付き合っていくことになります。
「じゃあ今持っている不満や悩み、不安を解決するためにはどうしたらいいか？」というと、今の生活と違うことをする必要があるわけです。
つまり「絶望の毎日から抜け出して幸せになるんだ」と自分の心に決意して行動することが大事なんです。
どんな人でも、一番重くて難易度の高いのは最初の一歩
- コーチングを学んでマインドが上手に使えるようになったり
- 天才的な才能があるスーパースターだったり
- 一生使いきれないくらいお金を持っている人でも
一番重くて、難易度が高いのは、最初の一歩を踏み出す事です。
これは全人類に共通していることと言っても過言ではありません。
このブログを読んでくれてるあなたが尊敬している人や好きな人も、例外なく最初の一歩が一番重たいです。
だけど彼らは、ほとんどの人が重たいと感じる一歩を克服して前に進む事が出来ます。
なぜかと言うと周りとは比較することを辞めて自分自身で決めてるからです。
不幸せな人生を送るのはあなたらしくない
ぼくたちが生きている理由は生きる為ですが、それ以上に「幸せになるため」というのもあります。
幸せになる為に仕事をして
幸せになる為に物を買い
幸せになる為に人間関係を築き
幸せになる為にコーチングを使っています。
だからこそ未来を見た時に不幸せになっているのであれば、今の行動パターンを変える必要があります。
なぜなら、不幸せなことをするのは「あなたらしくない」からです。
だけどぼくたちは無意識手に現状維持する生き物だから、自らの意志で「幸せになる」と決める必要があるわけです。
まずは自分が２割くらい成長した姿をイメージしてみよう
コーチング理論通りにいくのであれば「現状をこえたぶっとんだゴール」を設定してそこに進んでいければいいですが
そもそも絶望感でどうしようもない状態の人に「現状を超えたぶっ飛んだゴールに進みましょう」と言っても難しいです。
なのでぼくは実際にやったことは「自分が２割くらい成長した姿をイメージすること」です。
現状を超えたゴールの中間地点、いうなればミドルゴールといってもいいです。
ミドルゴール（２割くらい成長した自分）であればイメージやしやすいし、２割くらいの成長ならいけそうな気がします。
いけそうな気がする感覚は大事
「いけそうな気がする」という思いは結構重要で、絶望感の中にいるとそもそも行動する気が起きないので
いきなりぶっ飛んだゴールだとコンフォートゾーン（今の現状）から抜けきらず
実際に行動に移せたとしても、ホメオスタシスの効果で現状に引き戻されて３日坊主になってしまいます。
なのでミドルゴールを立てて「なんかいけそうな気がする」と思うと、コンフォートゾーンがミドルゴールに移行しやすいのでホメオスタシスに邪魔されずに、行動することが出来るようになります。
決めた時からあなたの人生が変わり始めるので、まずはあなたなりに決めて、ミドルゴールに向かって行動を起こしましょう！
以上、コーチング使って人生変えたい人がまずやるべき事は「決める」こと。人生という戦略を考えよう！…でした！
森 昇/Shou Moriより
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