セルフコーチングやり方完全マップ【知識ゼロから習得を目指す方法】

言い訳ばかりして自分から逃げまくった僕が人生を変えるためにビビりながら会社に辞めて退路を断った話

こんにちは、森昇/Shou Moriです!

 

正月三が日が終わり、
世間では仕事がスタートしたりして
2023年が始まった感があります。

仕事始めというと、
苦しいイメージが世間にはありますが、

僕にとっては
自分の人生にシフトした日とも言えます

つまりは、
会社に辞めることを伝えた日
でもあるんですよね。

 

僕自身、仕事が辛くて
仕方なかった経験があります。

今は会社を辞めてビジネスを始めて、
自分で収入を得られるようになったので
仕事もプライベートも自分で自由に決められるようになったし、
嫌な人とは一切付き合わなくなりました。

僕がそんな風に変われたのは、
決して僕は特別だったからではなくて、

たまたま運よく
それを実現する機会に巡り合えたからだし、

ビビりながらも人生を変えることに
飛び込んで集中できたからです。

 

なのでそれを伝えたくて、

もっと人生や仕事を自由に楽しめる人を増やしたくて、
この仕事をしています。

ということで今回は

僕の過去をシェアすることで、
少しでも勇気が出れば嬉しいなと思って
恥ずかしいですが、お伝えしていきます。

ビビりながら会社に辞めることを伝えて足ガクガクだった話

1月4日にコーチングスクールに通うことが決まり、
その次の日の夕方に、
上司に辞めることを伝えました。

僕は休みだったんですけど、
車を走らせて職場に到着したはいいけど、

いざ会社を辞めることを言おうと思ってもビビってしまい、

20分くらい車の中で迷いながらも
気持ちの整理をつけていました。

 

そこから、
「よし、言うぞー!」
と気合を入れて、

職場の窓口から上司に辞めることを伝えました。

 

上司からは
「次は決まっとるんか?」
と言われましたが、

「起業します!」って言ったら
絶対に批判されると思ったので、
適当にはぐらかしました。

そこは申し訳ないないと思います。

 

辞めることを伝え終わった後は、
もう心臓バクバクで、足もガクガクでした。

「このまま運転したら絶対事故る」と思ったので、

近くのローソンでコーヒーを買って、
車の中で飲みながら気持ちを落ち着かせました。

 

そしたら段々冷静になってきて、

「凄いこと言っちゃたー!」と

今まで自分だったら絶対に言わなかった事を
言ったことに驚愕したし、

会社を辞める=収入がゼロになるわけなので、
恐怖も襲ってきました。

 

ただ、それと同時に、

言い訳を潰して、
「失敗しても我慢して働けばいいかー」
という逃げ道を断てたことで、

「もうやるしかない」
と腹をくくれたので、

今の環境、
サラリーマンであることに未練がなくなったし、

「自分の力で稼げるようになるぞ!」
という気持ちになれたことで、

マインドコーチングも起業も
全力で取り組むことが出来ました。

弱いことを認めると人は変わる

「モリショーさんは意志が強いですね」
と言われるんですけど、

全くそうじゃなくて。

 

僕は社会人になって、
言い訳ばかりして
やるべきことから逃げまくっていたので、
意志力はメチャクチャ弱いです。

もし本当に意志が強いなら、

会社員として働きつつ
副業をして収入を伸ばし、
軌道に乗ったらやめると思いますが、

僕にはそれが出来なかったので、
意志力は弱い方だと思います。

 

なので今の嫌ながらもお金が入ってくる安定を取って、

会社員を続けつつコーチングスクールに通い
起業準備をして稼げるようになったらやめる選択をしていたら、、、

「今日は疲れるからいいかー」
「まぁこれくらいやればいいや」
「上手くいかなくてもメンターのせいにすればいいか」

みたいな言い訳を発動して、
絶対に上手くいかなかったし、

「まぁ上手くいかなくても我慢して働けばいいかー」
と言い訳を作ってしまい、

絶対に学びも行動も
中途半端になるのは目に見えていたので、

「人生を本気で変えたいのに嫌な仕事で消耗してる場合じゃない。自分も環境も変えて、すべてをコーチングや起業にコミットしないとダメだ」

という危機感の方が強くて、
それでビジネスがゼロの時に会社を辞めることを伝えました。

 

こう書いていて
「なかなかハイリスクやなー」
と自分でも思いますが、

でもサラリーマンとして生きるのを辞めて
自分で稼ぐ生き方に絞ったことで、
それに全力で取り組めるようになったし、

実際にスクール期間中に月15万稼げるようになったり、

スクール卒業後9か月間稼げなかった時の絶体絶命の時でも
廃業せずに生き延びられたり、

そこからビジネスのマインドに書き換えて、
ビジネスモデルを再構築したことで
月307万稼げるようになり、

やりたいことだけする毎日や
自由なお金と時間の両方を手に入れられるようになったのも、

弱さを認めて、
会社を辞めることを伝えて、
逃げ道と未練を無くして
人生を変えることに全集中した時に培った経験があったからでした。

 

僕の中では、
また自分の本音から逃げて、
何もかも中途半端になって
惨めさを感じながら
自分を騙して生きる続ける方が怖かったですし、

もうその生き方は十分堪能しました。

だからもう、

自分の本音に素直になって、
やりたい事をして生きようと思ったし、
そのために、やるべきことや
理想を実現するチャンスから逃げずに
挑戦していこうと思いました。

 

そういう意味では僕は、
「ビビりながらも会社に辞めることを伝えてよかったなー」
と思います。

弱いことを認めると人は変わりますね。

もちろん引継ぎ等ですぐにはやめられなかったので、
退職まで3か月間ありましたが、

勤務と並行して、
独立起業に向けて全力で突っ走りました。

 

全てゼロからのスタート。凹みまくる

マインドコーチングもビジネスも
ゼロからのスタートだったので、

分からない事だからけで頭パンクしながらも、
必死にスクールにしがみつき、
毎日人生を変える為に試行錯誤しまくっていました。

 

毎月1回東京までスクールを受けに
金曜の夜行バスで遠征したり、

お金がなさ過ぎて、
2000円くらいの
渋谷のカプセルホテルや
個室ビデオ屋に泊まったり、

講義を1秒でも無駄にしないために、
とにかく1つでも得ようと
全神経を集中させて講座を聞き、
話している内容もメモしたり、
メンターからのアドバイスや課題を全てこなしました。

あ何度も何度も何度も失敗して凹み、
マインドがクソすぎて泣き、
ビジネスも全くダメダメすぎて、
全てショボすぎて自信喪失しまくったけど、

本当に人生を変えたかったので、
「でも、、」

「だって、、」
といった言い訳を
口から出そうになっても何とか封印して、

やるべきことにだけ取り組み続け、

分からないことは調べまくり、
出来ないことはできるようになるまでやり続けて、

成功も失敗もすべて
何が何でも成功につなげるマインドで
日々を過ごしました。

 

以前の僕だったら絶対にやらないワークもやったし、

Twitter140文字もかけない男が、
「ブログ書いてください」
と課題を与えられ、

四苦八苦しながら
このブログの前身になる
livedoorブログを立ち上げ、

「何書けばいいか分かんねー」
とかブツブツ言いながらも、

「でも1日1記事書く」と自分と約束したから、
なんとかアイディアを絞り出し、

毎日夜10時に仕事が終わり、
帰宅してから、
夜中2~3時まで
眠たい目をこすりながら、
人差し指だけでブログを数千文字書いてから寝たり、

50回くらいコンセプトを修正したり、

倍速再生でスクールの内容を鬼リピートして、
スクール期間中はそれだけしか見なかったり、

毎日セルフトークを意識したり変えたり、
仕事中でも
トイレ行く毎にアイディアをメモしたり、

知識がなさ過ぎたので、
無駄なネットサーフィンや
惰性でYouTubeを見るのを辞めて
とにかくリサーチしまくったり、

寝ても覚めても常に
コーチングとビジネスの事ばかり。

それと同時に仕事もこなして、、、、

ブログとか情報発信でキーボード打ち過ぎて
右手が腱鞘炎になったりしたけど、

とにかく仕事中も、プライベートも、
なんとか時間を作って、
24時間フルに、
人生を変える為にコミットしていました。

 

そうすると段々セルフコーチングも上達して、

1ヶ月目にはネガティブなセルフトークを使わなくなり、
ゴールも設定できるようになって
未来思考に変わったし、

ブログも書けるようになって、
他のスクール生とセミナーを開催するまでに至り、

人生で初めて、
自分の力で2000円もの収入を得られるようになり、

3ヶ月目(会社を辞めて1ヶ月後)には、
単価15万円のコーチングセッションも申し込みが入り、

月15万円の利益を出せるようになりました。

自分でビジネスをして稼いだり、
やりたいことを自由に形にする生き方にシフトできたんです。

 

ちなみに当時の事については、

やりたいことだけして起業もしてるけど
昔は自信がない、小心者のビビり、
言い訳と文句ばかりいう
プライドとコンプレックスの塊だった森昇の話

でも書いているのでぜひ読んでみてください。

これから人生を変えようとする人の勇気になると思います。

 

言い訳ばかりして逃げまくっていたけど人生よくならなかった

こういう話をするとよく
「すごい精神力ですね!」
と言われるんですけど、

僕としては
このまま働き続けても人生詰むビジョンしか見えなくて、
本当に人生変えたかったし、

もっと自分が心から望む生き方を実現したいとか、
お金を稼げるようになりたいとか、

嫌な人とお金の為に
無理矢理付き合うのを辞めたいとか、

社会の役に立っている感が欲しいとか
そいいう思いもあったし、

 

社会人になってから、

会社や社会の不満や愚痴は言うけど、
現状を良くしようとしても、

「時間がない」
「お金がない」
「才能がない」
「批判されたらいやだ」
「友達に見つかって馬鹿にされたくない」
「アイディアがないから」など

自分に言い訳ばかりしてやるべきことから逃げまくり、

「結局、人生変えられるのは才能がある人だけだよなー」
と言い聞かせながらも、

人生楽しんでいる人や
幸せそうな人を見て

嫉妬したり、
劣等感を感じたり、

挙句の果てには
「稼いでいる人は悪いことをしているに違いない!」
みたいに思ったり、、、

 

かといって、
周りの人の顔色や意見をうかがって、
それに従って生きたとしても、

「じゃあ誰かがオレの人生に責任取ってくれるんか?」
って思っても、

結局自分の人生の責任は自分しか取れないわけで、、、

 

そのたびに
「何やってんだよ。オレ。情けなさ過ぎるやろ、、、」と、
本当に惨めな思いをしまくっていました。

 

言い訳ばかりして逃げまくって
人生よくなればいいけど、
僕の場合は1ミリも良くならないどころか
むしろ悪化しまくっていました。

 

合わない環境や人からは離れるべきだけど、
自分からは逃げてはいけないし、

自分と向き合わずに他人軸で生きていたら
絶対に後悔しかないことが分かり、

「そんな惨めな人生はもう送りたくない、決別したい」
という気持ちもあったからこそ、

「人生を変えるためには今の自分と環境を丸ごと変えるしかない!」
と思って、

客観的に見たら
すごいハードな事でもやれたんだなと思います。

どうせなら楽しい人生がいい

人生一度きりだし、
他人があーだこーだ言っても
結局のところ自分の人生なので、

どうせ自分の人生なら、
言い訳ばかりして本心から逃げて不満たらたらで、
未来に絶望と不安を抱えて生きるより、

ビビりながらでも挑戦して
人生よくしていく方が楽しいし、

人生や仕事を自由に楽しめる人が増えれば
世の中ももっと良くなると
僕は思います。

 

そしてこうして、
僕のブログやメルマガを読んでくれている人も、

先が見えずにこのままの未来に希望が持てずに、

「人生を良くしたい!」
という熱意があると思うので、

これからも
マインドコーチングやビジネスを学んで実践して
現状の外側へと進んでいってもらえればうれしいし、

ポテンシャルはあると思うので、
それらを存分に発揮できるようになって、

人生をさらに良くしていきましょう!

 

ちなみに今日(1月5日)は、一粒万倍日です。

この日に巻いた籾(もみ)は
万倍にもなって実ることから、
縁起がいい日として知られています。

小さなものが大きく育ち、
新しい事にはじめるのにぴったりだそうです。

一粒万倍日は
「何かを始めるのに最適な日」
とされているので、

新しいステージに移行するにはいいタイミングですね!

応援してますよ!

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    『仕事の苦しみ・職場の人間関係のストレスから解放する』マインドコーチ

    社会人としての夢を描けないまま、東証一部上場企業を新卒入社後、たくさん読書をする中で、「このまま働き続けても未来がない」と危機感を覚え、10ヵ月で退職。

    そして転職先を精神的ストレスで1日で行けなくなり辞めてしまう。

    転職大失敗後に親しい人たちから批判されまくり、人間不信になって2ヶ月引きこもった後、3年間フリーターとして働く。

    「こんな生き方で人生を終えたくない」ともがき続けたときに、コーチングと出会って衝撃を受けた後、コーチングとビジネスを実践しまくる。

    その結果、3か月で独立して、やりたいことだけする生活を送り、晴れて自由の身に。趣味活動や、創作活動に打ち込んだり、好きな場所へ好きな時に行ったり、自分が興味関心を持っていることや、大好きな人たちと自由につながる毎日を送っている。

    岐阜県生まれ岐阜在住。

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