セルフコーチングやり方完全マップ【知識ゼロから習得を目指す方法】

根拠のない自信を持つ(エフィカシー)

 エフィカシーとは自己効力感とも言いますが、コーチングにおいては自分のゴールを達成するために必要であり、あるべきコンフォートゾーン・レベルであり、「ゴール達成のための自己能力の自己評価」のことです。似たニュアンスだと、根拠のない自信。つまりあなたが心から達成したいゴールに対して周りの基準ではなく、あなたが勝手に「自分なら出来る」と決めることです。そして幸せな人は例外なくエフィカシーが高く主体的に人生を生きています。

なんでも祈り求めることは、すでにかなえられたと信じなさい。そうすれば、その通りになるであろう。
『新約聖書』-マルコによる福音書(マルコ伝)・第11章24節

ホメオスタシス(恒常性維持機能)を働かせるコツ

「現状維持は楽」は嘘!エネルギーが少ないの嘘。だからコーチングを使ってゴール思考に変わり行動出来る自分になろう!

「同じ毎日を繰り返している人は楽をしている!」というのは、世間の常識だしよく耳にします。 確かに無意識が「今の自分の環境が居心地がいい!」と思ってるから現状維持を選ぶけど、それは「単に慣れてるだけ」でエネルギーは使ってま...