「今までの自分をまるごと捨てる」から人生が変わる!プロコーチが教える自分を変えるコーチングのコツ

森昇/Shou Mori

こんにちは、森昇/Shou Moriです!

「今までの自分をまるごと捨てる」から人生が変わるんですよね

 

悩んでる事を解決したり人生そのものを変化させたいけど、結局元の生活に戻って落ち込む人は多いと思います。

 

コーチングでは現状に戻す脳の機能のことをホメオスタシスと言いますが、ぼくたちは現状を変えようとするとどうしても無意識の抵抗を受けます。

 

ですが多くの人は、そもそも「これまでの自分を変えたくない」という脳の機能を知らないから、

「変えたいなぁ」と思っても、なかなか現状を変わることができません。

 

そして現状を変えるということはすなわち、あなた自身を根本から変える事でもあるということです。

 

現状を変えてあなたの理想を叶えるためには、いまの自分のマインドた環境をかえずには不可能ということです。

 

じゃあどうすればいいのかというと、身も蓋もない話ですが

これまでの自分を捨てるぞ!」と覚悟を決めてゴールにコミットするんです。

動画:コーチング 現状を変える ゴール達成 これまでの自分をまるごと捨てる覚悟を持つ

 

今までの自分を捨てるから人生が変わる

問題なのは、これまでどおりの現状を維持するホメオスタシスの強い力が働いて、現状から抜け出そうとしても抜け出せないこと。

例えば、ビジネス環境が変化しているのに、これまでどおりの判断基準で、これまでどおりのやり方しかできず自滅していくというのも、ホメオスタシスが悪く働いた例です。

さらに「昨日までの自分が重要だと判断していたものを、今日も重要だと判断する」ことのもう一つの問題点は、昨日までの自分が重要だと思ってきたものの大部分が、他者からの刷り込みで出来てるということです。

つまり、人間は、これまで刷り込まれてきた親のモノサシ、会社のモノサシ、世間のモノサシをもとに、今後も、その借り物のモノサシで自分を計り続けていくということ。

これまで刷り込まれてきた基準によって、今後も情報の選り分けを続けていきます。

ですから、「これまでの自分」を一度リセットしない限り、頭のモヤモヤはずっと続いていきます。

(中略)

多くの人が「自分を変えたい」「変わりたい」と思っても変えられないのは、「変わりたい」と言いながらこれまでの自分を手放そうとしないからです。

なぜ手放そうとしないのかといえば、刷り込まれた借り物のモノサシに頼っている方が楽だからです。

これまでのモノサシを捨てることが面倒くさいからです。

つまり現状維持のホメオスタシスが働いているからです。

もう一度言います。

後悔ない人生を歩みたいなら、「これまでの自分」を丸ごと捨てる覚悟が必要です。(p83-85

 

僕たちは生きている間に「これが正しい」「これはやっちゃダメ」等、他人の言葉を受け入れ続けてきました。

 

その結果、僕たちのブリーフシステム(信念や価値観が構築され、

モノサシとして物事の判断基準になるわけなので、

まずはあなた自身が受け入れる言葉を変える必要があります。

 

あなたが受け入れてきた言葉が、いまの状況を創ってる

コーチング理論では、セルフトークのコントロールやアファメーションなど、

言葉を使って自分のマインドを変える技術がありますが、

上の引用に書いたように「これまでの自分を捨てる」と決めてコーチング理論を使っていくと、本当に自分のモノサシが変わってきます。

 

たとえば下の関連記事に書きましたが、二十数年間嫌いだったトマトがたった10日で食べれるようになったり、次々にやりたい事が達成出来たりします。

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自分を変えるにはコーチングを使うのが手っ取り早い

ここまでお伝えした通り、マインドが変わるということはあなた自身が根本的に変わるという事です。

つまりコーチングを使うと、人生そのものががらりと変わってしまうということです。

なので、もしあなたが自分を変えたいと思うなら、コーチングを使って過去の自分をがらりと変えることをおススメします。

コーチングはオカルトは魔法ではなく、科学です。

僕たち人間の脳の働きを科学的に分析して体系的にまとめたものになるので、むしろ安心して実践していただければと思うし、非常に効果的な方法だと実感しています。

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これまでの自分を演じ続ける事を決めるのか?新しい自分になる事を決めるのか?

最後にお伝えをすると、どっちにしろあなたは決めています。

 

  • これまでの自分を演じ続ける事を決めるのか?
  • 新しい自分になる事を決めるのか?

 

この2択のなかで、あなたはこれまで決め続けて、いまがあります。

ということは、前者を選び続ける以上、一生同じ悩みと付き合うことになります。

それでもいいならいままでの自分を演じ続ければいいと思います。

 

だけどもしあなたが本気で人生を変えたいなら、これまでの自分を捨てて新しい選択をするべきです。

当然、不安や恐怖・ドキドキはあります。だけどそれはごく自然で、健全な反応です。

 

なのでまず大事なのは、あなた自身が今までのモノサシは無意味な物であると理解して、「これまでの自分を捨てる」と決めること。

 

そしてあなた自身が受け入れていく言葉を変えることが人生を変える重要なポイントですよ!

 

以上、「今までの自分をまるごと捨てる」から人生が変わる!プロコーチが教える自分を変えるコーチングのコツ…でした!
森 昇/Shou Moriより

 

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ABOUTこの記事をかいた人

森昇/Shou Mori

岐阜県生まれ岐阜在住。福岡大学スポーツ科学部スポーツ科学科卒業。働き方で悩み人生を変えるラストチャンスな人向けにマインドコーチングを提供しています。のべ数十万人に読まれてるブログ&YouTubeチャンネル運営者。日本で唯一の社畜奴隷解放クリエイター。新卒10ヵ月で退職→転職先を1日で行けなくなり辞める→3年間アルバイト→コーチング&ビジネス実践しまくる→3か月で独立して人生が180度変わる。普段は岐阜と名古屋を拠点にしつつ、日本中や海外から仕事の依頼を受けて活動しています。月300冊以上読書する本好き。
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