こんにちは!森昇/Shou Moriです!

 

自分の「本当の本音」を知ることはとても怖いですが、主体的に人生を生きたいのであれば避けては通れない道だと思います。

 

変化には痛みを伴うみたいな。それくらい僕たちは本音で生きることを辞めていたわけです。

 

というわけで今回は、コーチングを受けて心の奥底に眠った本音と向き合った人達による、リアルな体験とか雰囲気について話をしました。

 

※この記事は(↓)の感想動画の書き起こしになります。

動画:心の底に眠った本音と囚われを知ると落ち込むけど人生変えるには必須 コーチング感想6/9

 

⇓5回目の感想はこちら⇓

コーチング5回受けてゴール更新の重要性を体感!自分で人生を切り拓くマインドの使い方を手に入れる

2017.11.21

 

本音が本音じゃなくて驚愕した

森昇/Shou Mori
毎月恒例の感想動画撮ってます!今日(6回目)はどうでしたか?
平根さん
今日は、、、セッション中に書きましたね
森昇/Shou Mori
書いたね~。書いてどうでしたか?
平根さん
(問題解決まで至らない)意外なことが分かったというか、可能性として出てきたましたね
森昇/Shou Mori
確かにね!

 

コーチングで一番重要なのってさ、無意識のところを意識に上げることだよね。

 

セルフコーチングでも出来るっちゃできるけど、「本当に自分が悩んでること」とか「本当に自分が囚われてること」に気づけない場合って結構多い。心理的なブロックがかかって。

 

「無意識を意識に上げていく」ということは「自分の本音と向き合っていく作業」になるから、(いままで隠してた本音に気づくから)怖かったりするよね。

 

あれ?もしかしたらこれが本音じゃないだろうか?」とか、いままで正しいと思ってたことは実は違ったり。そういうことに気付くと怖いよね

平根さん
(自分の本音が)思ってもなかった事だったので、「え?マジで?ちょっと待って、、、そんな馬鹿な、、、」って思ったし、

「これがスコトーマか!」って気づいて「無意識って(自分の本音をも隠すから)怖いわ!?」って実感しましたね

当事者はマジメに本音だと思ってるけど。。。

森昇/Shou Mori
本人はマジメにやってるんだよね。

 

だけど無意識の中にある自分の本当の本音に気づかないうちにフタしちゃうから、

 

「なんで頑張って行動してるのに上手くいかないんだろう?」って負のスパイラルになっちゃう場合って多いよね

平根さん
たしかに!
森昇/Shou Mori
マインドを客観的に観れる人が一緒にいることで、無意識的に隠してる本当の本音を客観的に一緒に観れるから、自分が本当に望んでる事がだんだんはっきりしてくるよね。

 

それと今日のセッションの中ですごい思ったのは、「だんだん平根さんの心の枷が外れてるなぁ」ってことですね

平根さん
なんていったらいいんだろう、、、。

 

無意識にブレーキを踏んでる感覚が徐々になくなってきてるというか、、、。

 

ちゃんとアクセル踏んだら加速する感覚が掴めてきてるのは実感しますね

森昇/Shou Mori
そういうのいいよね~。

 

セッションの最初に話したのはさ、「ゴールの再設定のタイミングってやっぱり難しいですよね」ってことだもんね。

 

まぁゴールの再設定が一番難しいからね。現状の外だと思ってたゴールの解決策が意外と目の前にあったりするから

 

 

意外な本音が出てきて混乱中

森昇/Shou Mori
「本音と向きあう」というのが今回のセッションのテーマだったと思うんですよ。

 

「そもそも自分が本音だと思ってたことが本音じゃなかった」っていう。実は別の事が本音だったとか、本当の本音を垣間見たオンパレードだったじゃないですか?

 

改めて本音と向き合うところとか、新しく本音が出てきたところとか。向き合ってどうでした?

平根さん
自分だけで本音と向き合おうとすると、ちょっとキツかったかな?って思うし、気づくのが難しかったと思います。

 

それに、、、本当に思いがけないことが自分の本音としてあったので。

 

ちょとね、、、なんていったらいいんだろう?、、、混乱中っていうか

森昇/Shou Mori
現状が突然破たんするってやつね!
平根さん
そうですね、、、。

 

あまりにも思ってた事と矛盾した答え(本音)が出てきて、認知的不協和(人が自身の中で矛盾する認知を同時に抱えた状態、またそのときに覚える不快感)が起こってんだなって感じました

 

本当の本音を知ったら涙と鼻水が止まらなかった(笑)

森昇/Shou Mori
自分の本当の本音を知って、凹んだりしませんでした?
平根さん
凹みました。というかいま凹んでます。

 

「マジかよ、、、」って思ってます。「まじで?え?これ?」って。

 

でも「本音として出てきちゃったからには、それが本当に望んでたことなんだろな」ってショック中ですね

森昇/Shou Mori
臭い物に蓋をしてたのが、みえちゃったって感じだもんね。

 

いままで空気清浄機とかで臭いにおいを消してたんだけど、今日は自分の本音と向き合った事によって、臭いの元が出てきちゃったみたいな感じだよね

平根さん
たしかにそんな感じですね
森昇/Shou Mori
(定型文)わかりみだわ~。僕の経験したわ~
平根さん
そうなんですか!?
森昇/Shou Mori
僕の場合は、スクール入った5回目のセッションの時に「ほんとは違うこと思ってたんだな」って気づいて、、。

 

それがわかった瞬間に、涙出てきたね。涙出てきて鼻水ダラダラで。同期に「大丈夫?」って言われた(笑)

平根さん
それはオレも心配しますわ!
森昇/Shou Mori
もうね。魂抜けたってかんじやね!
平根さん
そんな放心状態だったんですね
森昇/Shou Mori
放心状態だったし、止まらんかったね。涙が。それくらい自分の本当の本音にフォーカスしちゃったから。

 

あと今までやってきたことが実は本当はやりたくない事だったことに気付いて。

 

いままでは「これは自分のやりたい事だ!」って思ってたけど、本当の本当の心の奥底、、、

要するに「心のブロック」とか言われるけど、それが観えた瞬間に、「あ!実はいままでのやりたい事はちがったんだな」っていうことに気付いて。

 

現状が突然、ガラガラと音を立てて破たんしたよね。それがあってしばらくは何も考えられなかったけど、、、

森昇/Shou Mori
でも人間面白いもので、いままでフタしてた本音に向き合って「あっ。これ自分の心のブロックだな」って気づくことで選択肢が持てるようになるんですよね。

 

本音をこれからも隠し続けたいのか?」「変えて新しい自分になっていきたいのか?」っていう選択肢を、自分の本当の本音に気づいたことで持てるようになったよね。

 

その選択肢が持てるようになってから結構変わったから、平根さんも毎回会うたびに変化してるけど、「今回のセッションで本当の本音を観れたことでさらに変化していくんだろうな」って思いますね

 

※森昇は5月に本音と向き合うことになりましたが、11月にも向き合うことになりました。その時に体験談は下の記事を参考にしてみてください。

 

 

事実は小説よりも奇なり。実践は最大の学び

平根さん
ちょっと本当の本音が衝撃的だったんで、、、。「ほんとにこれなのかな、、、」ってセッション中ずっと悩んでましたもん
森昇/Shou Mori
30分くらい悩んでたもんね
平根さん
何度も何度も吟味したけど、それ以外出てこなくて、「まじでこれがオレの本音なの!?」って。

 

よく「事実は小説よりも奇なり」っていいますけど、まさにソレだなって思いました。小説よりもショッキング(笑)

森昇/Shou Mori
ショッキングに思うくらいさ、僕たちはいままで自分の本音をフタして見て見ぬふりをしてたって事やね。

 

「それに気づいちゃいけない!」みたいな思い込みがあったんだと思う。

 

ゴール設定の3原則ってのがあって

  1. 自分の本音に蓋をしない
  2. 自分中心ではない
  3. 現状の外のゴールを設定する

だけど、最初のステップは「自分の本音にフタをしない」だから。

 

やっぱり自分の本音に向き合ってく必要があるんだけど、今回のセッションで本音に向き合うことを徹底的にやれたのはよかったんじゃないかな?と思いますね。当事者はショックだけど。

平根さん
ショックですね~。
森昇/Shou Mori
個人的に思うのは、ぼくは一人では本音を観れなかったから、「本音観るのが怖いなぁ」って思う人ほどコーチが傍に居るのはココロ強いと思いますね

100円で人生変えれるし、ぼくたちは本音と向き合ってるようで観ないふりをしてる

平根さん
セッションをやりつつ、紙に書いて意識にあげたから、無意識にある本音に向き合えたのかなって思います。

 

パソコンで打ち込むだけだと、あそこまでいけなかっただろうし、紙に書くと内省的になれる感じがしてそれも要因として大きいのかなって。ホント、久々に紙に書きましたもん(笑)

森昇/Shou Mori
それくらい意識に上げることは大事ってことだよね
平根さん
次からは紙で書いたほうがいいですね~。

 

そっちの方が本音が出てきやすい気がしてます。情報学部だったから「いかにワープロで済ませるか」って思いこんでて、そこにフォーカスしすぎたかなって思ってます

森昇/Shou Mori
よかったね、気づけて!自分の本音とも向き合えて!
平根さん
後でノート買ってこようかな~!
森昇/Shou Mori
100均に売ってるからね~。でもさ、100円で人生変えれるってすごいよね!
平根さん
ペンを含めても200円ですからね!

 

 

ボタンの掛け違えみたいに本音を間違えてないか?

森昇/Shou Mori
最初にも言ったように、コーチングって「いかに無意識を意識にあげるか?」が大事だから、今回のセッションで再び基本に立ち返れたって事かな
平根さん
基本は大事ですもんね
森昇/Shou Mori
ぶっちゃけ基本が出来てないからこそ上手くいかないし、何年も同じような事で悩んだりするんだけどね
平根さん
ボタンの掛け違えってやつですね。最初が間違えてたら後も全て間違えるってやつ

 

「意識に上げる」のは基本のキ。基本が出来てないのに上達は不可能

森昇/Shou Mori
「自分ではこれが本音だ(やりたい事だ)と思うんだけど、なんか上手くいかないんだよな」って悩んでる人が多いと思うんですけど、そういう人達に向けてポイントなど一言!
平根さん
「なんでそう思ってるんだろう?」ってことをノートに箇条書きして、さらにそれに対して「なんでそう思ったのか?」を書き出す。

 

それを繰り返しやると無意識を意識上げる作業になるから、本音が出てきやすなると思います。実際今回のセッションでやったし。

 

あとは、最初に本当の本音に気づいた時はショッキングだと思うんで、ティッシュの用意はしておいた方がいいですよ!(笑)

森昇/Shou Mori
(笑)
平根さん
たぶん誰しも本音に気づいた時に落ち込むと思うんですよ。それこそビル・ゲイツでさえ。

 

恥ずかしくはないんだけど、驚愕すぎて落ち込み具合がハンパない。

 

だっていままで見てこなかったモノが目の前に急に現れて、「これが本当なの?」って、、、。実際は殴られてないけど、頭をハンマーで殴られたような衝撃ですね。

それくらい本音を観てるようで目を背けてるんだな」って身をもって痛感しました

森昇/Shou Mori
でもまぁ、そこに気づけて良かったよね
平根さん
そうですよね。基本中の基本ですからね。本音にフタをしないというのは

 

 

グダグダ悩んでるくらいなら受けちゃった方が早いんじゃない?

森昇/Shou Mori
あとは、平根さんなりに「コーチを付けたいとかコーチングを受けてみたいけど一歩が踏み出せない」って悩む人達が見てくれてると思うんですけど、そういう人達に薦めてみてください!
平根さん
コーチング受けようか悩んでるんだったら、「コーチング受けたくない理由」ってのを考えてみるといいと思います。

 

パソコンよりも紙に書いたほうが内省的になれるのでおススメです。で、それをやっていくと徐々にコーチング受けようか悩んでる本音に気がつくはず。

 

もしかしたら本音の本音に気づいて打ちのめされるかもしれないけど、それだけ自分の本音と向き合った結果なのでまだいいです

平根さん
セッションについては、けっこう非言語的なところが多いので説明しづらいところもあるんですけど、、、効きます。

 

というか言葉に出来ない感覚だから効くってことくらいしか言えないです。

 

セッションの雰囲気とか感覚って説明しづらいんですよね。

 

少なくともコーチングセッションは無意識に働きかけて現状を変えていくので、そういう人にはおススメです

森昇/Shou Mori
伝えたくても言葉に出来ない部分ってあるからねぇ~
平根さん
実際に受けて、少なくともパーソナルコーチングは効き目ある事は間違いないので、そこは保証します!まぁオレが保証してもしょうがないですけど(笑)
森昇/Shou Mori
(笑)でもね!意外とこの動画(コーチング感想編)見てくれてる人多いんだよ!平根さんの率直な感想を見て励みになったとかね!
平根さん
そうなんですんか~。よかった!
森昇/Shou Mori
ぼく自身も経験したけど、「グダグダ考えてるくらいならコーチング受けちゃった方が早いんじゃない?」ってのは思う。

 

まぁ僕が言ってもしょうがないけどね

平根さん
僕も実際、起業した時も内容考えてなかったけどモリショーさんに相談する前に開業届だしちゃいましたからね。

 

「やべぇ~。開業届出しちゃった!」みたいな。だけどオレ自身必要だと思ったからやっちゃいましたね

森昇/Shou Mori
まぁ、「悩んでるくらいなら来い」と。いう感じ?

 

さっさとこっち側に来て、一緒に本音と向き合って心のブロックなんてのは外そうよ!」っていうことやね!

 

「森昇のコーチングはいいよ!」ってのは平根さんが言ってくれたので、是非参考にしてみてください!

平根さん
良いっすよ!オレの言い方ちょっと軽いですけど(笑)
森昇/Shou Mori
コーチング受けようか悩んでる人がいたらLINE@にメッセージしてくれてもいいし。

 

僕からは「悩んでるくらいなら受けちゃった方が早いんじゃない?」ってのはお伝えしておきます。

 

そんな感じで、6回目のセッションでした!それでは!

平根さん
それでは!

 

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ABOUTこの記事をかいた人

森昇/Shou Mori

岐阜県生まれ岐阜在住。4年間会社員として働き、2016年4月よりコーチング理論と月300冊以上の読書で得た知識を元にゼロの状態から独立。 日本で唯一の社畜奴隷解放クリエイター。認知科学、脳科学などの科学技術をベースとしたコーチングと発信力を鍛えて、好き勝手生きる社畜奴隷解放メソッドを岐阜市・名古屋市を中心に展開中。
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