こんにちは、森昇/Shou Moriです！
物事のすべてに当てはまりますが、上達のファーストステップは自分の下手さに気づくことなんですよね。
そしてこの法則は、セルフコーチングの上達にも当てはまります。
セルフコーチングをもっと上手に使えるようになりたいなら、実践するなかでセルフコーチングが使えてない自分に気づくことが大事です。
ぼく自身コーチングを実践し続ける中で、いろんな気づきや得たものをシェアするなかで
「投稿内容見て勇気が湧きました！」とか
「コーチングの説明が理論的な分かりやすいですね！」と
「YouTubeやLINE@動画を見て、新しい気付きを得ることができました！」などなど
嬉しい言葉をいただくことがあります。
だけど、そもそも僕はセルフコーチングを一度挫折したし、
ブログや動画を投稿する時に、そもそも何をシェアすればいいか分からなったし、
誤字脱字も多かったです（それは今でもかな笑）。
だけど人間って面白いもので、やればやるほど上達していきます。
失敗は上手くいかない方法が分かっただけだし、下手なのは上手くなる伸びしろしかないわけですよ。
➡気になるところから読む
セルフコーチングが上手い人も最初は下手だった
どんなにセルフコーチングが上手に見える人や、マインドを上手に使って第一線で活躍している人も、最初はみんな下手でした。
いまの状態になるまでに、そうとう試行錯誤を繰り返して、過去の自分よりもレベルアップしてます。
いきなりレベル１から１００まではいけないんですよね。
だけどその過程をしらずに上手い部分だけ見てる人は、「昔も上手なんだ。やっぱ成功者は私とは違うな～」と先入観を持っていますが、そうではありません。
「上手なあの人と私とは違うなぁ～」とは、相手への冒涜であり、自分に対して言い訳であり、現実逃避であり、自己否定してるだけにすぎません。
セルフコーチングの下手さに気づくためには高いゴールが必要
セルフコーチングに限らず、どんなことでも最初は誰でも上手くできません。
イチロー選手も最初から野球がものすごい上手だったわけじゃないし、
本田圭佑選手も最初からサッカーがものすごい上手だったわけではありません。
始めた当初は、下手だったはずです。
だけど下手さに気が付いて、「これではまずいな。このままではじぶんの夢を叶えることができないぞ」と思い、たくさん練習して世界を代表するまでのレベルになったんですよ。
つまり下手さに気づくとは、高いゴールを持つ必要があるという事です。
なのでもしあなたがセルフコーチングが上手く使えなくて悩んでるのであれば、すでに高いゴールを持ってます。
まずはその事実に気づきましょう！
そして「下手な自分で落ち込むなんて自分らしくなかったな！」とセルフトークを修正して、どんどんコーチングを実践しましょう！
高いゴールを持ち続けて自分に対する要求が高くなると、自然とコーチング理論を学び始め、実践して、フィードバックを取るようになります。
そうしたらコーチングを使う感覚が磨かれ、気づいたら上達してます。
最大の失敗は、何もしないこと
もし何かに挑戦しようとして、「失敗したらどうしよう」とか「上手くいかなかったらどうしよう」と思っている人は真面目に考え過ぎです。
ぶっちゃけ、今までやったことがないことは思うようにできない可能性の方が高いんですよ。
なのでぼくは、クライアントさんやスクール生に、
「いいじゃん失敗しても！上手くいかない方法が分かるだけだから！」とよく言います。
そうすると面白いもので、「あ！失敗してもいいんだ！」という事実に気づき、上手くいかないながらもどんどん行動してるんですよね。
だからこそ
するようになるわけです。
彼らなりに現状の下手さに気づき、失敗してもいいと腑に落ち、高いゴールに没頭した結果ですね！流石^^
でも失敗してもいいというのは当たり前のことで、子どもの頃はほとんど失敗してるんですよね。
ハイハイから立つ時とか、転びまくってたと思います（笑）
だけど成長して学校のテストを間違えたりや部活動で失敗した時に、笑われたり怒られたりして、
「失敗してはダメなんだ」という刷り込みを受け続けた結果、
失敗することに対する強迫観念というか、ネガティブな刷り込みは入ってるだけです。
こういった刷り込みをいいものに変える方法をコーチングでは内部表現を書き換えと言いますが、詳しくは下の記事を参考にしてください。
ほんらい失敗とは、上手くいかない方法が分かっただけです。
一番ダメなのは、何もしないこと。これがある意味最大の失敗と言えます。
だって、時間だけが過ぎて結局なにも得ることができないから。
だからそんな難しい顔して、できないことについて悩んでも時間だけが過ぎてもったいないから、
「とりあえずやろう」くらいの気持ちで、最初はやればいいです。
下手が多いほど行動すれば上手くなるし、人生も豊かになる
それと意外と忘れがちですが
下手なことが多いとほど、行動すれば上手くなるし、人生も豊かになります。
RPGみたいなもので、最初は雑魚敵に勝つにも一苦労だけど、
たくさん敵と戦って経験値を稼いでレベルが高くなるほど、
今までじゃ絶対に勝てなかった敵にも勝てるようになるのと同じです。
最初は下手でも全然問題なくて、そっからどれだけ数をこなしていくか。
どれだけ行動して経験値を積んでレベルアップしていくかが大事なんですよ。
下手に気づいたあなたは素晴らしい！伸びしろですね！
下手だからって落ち込む心配は全くなくて、
どんどん数をこなして、昨日よりも何か一つでもいいから上手くなることをを意識してください。
千里の道もまず１歩から。って言うじゃないですか。
ということでまずはとりあえずやってみて、自分の下手さ加減を知り、セルフコーチングのポイントを３つほど抑えてどんどん行動していきましょう！
このブログやYouTube、LINE@動画では、セルフコーチングのポイントをかなりシェアしてるので、それもぜひ参考にしてください。
自分以外に言い訳をして何も挑戦しないで時間を無駄にする人よりも、下手な自分と向き合い、日々成長してるあなたの未来は間違いなく明るいですよ！
以上、セルフコーチングが上手くなるコツは自分の下手さに気づいてほめること…でした！
森 昇/Shou Moriより
↓次のおススメ記事はこちら！↓
追伸：「もう、嫌な仕事を辞めて後悔しない人生にしたい」あなたの為の動画講座を無料公開中
「このまま働き続けても幸せじゃないし人生詰む」と危機感を覚えて、
安定したサラリーマンを手放して失敗しまくり、 頑張っても仕事の悩みが解決できず未来に絶望していた僕が、
マインドの使い方を身につけたことをきっかけに、 夢も希望もない憂鬱な毎日を卒業。
仕事の悩みを全て解消して起業して、 やりたいことを自由にできるようになり、
精神的な自由、金銭的な自由、健康的な自由、時間の自由、人間関係の自由も手にできました。 ▶森昇/Shou Moriが会社員を辞めて独立するまでの物語とブログの理念を覗く
ブログに書けない話は無料メルマガで発信中。
頑張っても仕事の悩みを解決できなかった人が、 コーチングでマインドの使い方を身につけて、
自由と豊かさを得る事ができるようになったシンプルな方法 をまとめた動画講座をプレゼントしています。
こちらも受講者から
「人生を変えるターニングポイントになった！」
「嫌な仕事を辞めてやりたい事ができるようになった！」
「やりたいことが分かって実現できるようになった！」
と好評をいただいております。 ５つのステップで分かりやすく解説しているので、ぜひ受け取ってください。 メルマガ登録後、すぐに１話目が配信されます。 ▶メルマガの登録はこちら
>>詳細が気になる方はこちらをクリック<<
『仕事の苦しみ・職場の人間関係のストレスから解放する』マインドコーチ
社会人としての夢を描けないまま、東証一部上場企業を新卒入社後、たくさん読書をする中で、「このまま働き続けても未来がない」と危機感を覚え、１０ヵ月で退職。
そして転職先を精神的ストレスで１日で行けなくなり辞めてしまう。
転職大失敗後に親しい人たちから批判されまくり、人間不信になって２ヶ月引きこもった後、３年間フリーターとして働く。
「こんな生き方で人生を終えたくない」ともがき続けたときに、コーチングと出会って衝撃を受けた後、コーチングとビジネスを実践しまくる。
その結果、３か月で独立して、やりたいことだけする生活を送り、晴れて自由の身に。趣味活動や、創作活動に打ち込んだり、好きな場所へ好きな時に行ったり、自分が興味関心を持っていることや、大好きな人たちと自由につながる毎日を送っている。
岐阜県生まれ岐阜在住。
心の底からやりたい仕事をして人生を楽しく豊かに生きるためのマインドの使い方、思考、戦略をブログや動画、メルマガで配信中。現在メルマガにて「仕事の悩みを解消するコーチング動画講座」を期間限定で無料公開中。
詳細はこちらにて。
⇒森昇が会社員を辞めて独立するまでの物語とブログの理念を覗く
最新記事 by 森昇/Shou Mori (全て見る)
- 【体験談】退職をして自分でビジネスをして稼ぎたい思いが強くなり、今までの自分にはなかった行動を自然と取るようになりました【ビジネスマインド理論】 - 2022年6月20日
- 【コーチング体験談】無意識に自分を責めて過去を嘆き精神的に疲れ切った状態から、コーチングを受けて心が軽くなり、人生が広がる感覚を得て、自分で決めた行動を取れるようになりました - 2022年3月24日
- 【コーチング体験談】子どもの頃からネガティブで劣等感が強くて常に不安を抱えて、嫌々働く毎日が定年まで続く恐怖心があっても、お金や人間関係で歯を食いしばり続けて心身ともに限界になっていたけど、コーチングセッションで抱えていた悩みを全て解消して未来に希望が持てるようになり、ビジネス活動をするようになった9か月間 - 2022年2月28日
- 【コーチング体験談】ネガティブで劣等感まみれな自分に疲れて精神的に参り、生活費を稼いだり社会のレールから外れない為だけに嫌々働いている状態から、未来へ希望を持ち起業活動が普通に感じられるようになり、自分の人生を自分で決められるようになった - 2022年2月17日
