セルフコーチングやり方完全マップ【知識ゼロから習得を目指す方法】

本音で生きるほど批判する人が出るけどそれ以上に応援してくれる人も増える法則!裏表のない生き方は超絶楽ですよ!

こんにちは、森昇/Shou Moriです!

 

「ほんとはこれをやりたい」と思ってるけど、他人の目や批判が気になって動き出せなくなる人は多いのではないでしょうか。

 

たしかに本音に素直に生きると批判する人は出てくるけど、それ以上に応援してくれる人も増えるんですよね。

 

どんなに素晴らしいものでも、必ず批判する人はいる

画像は僕のYoutubeチャンネルで再生回数が多いベスト5ですが、見てもらうと分かるように高評価も多ければ低評価もたくさんついてます(笑)

これは別に僕がウソをついてるわけじゃなくて、本音で話をしたり実際に体験したものをシェアしただけ。

 

だけど、相手が気にいらないと(コーチング的に言えばコンフォートゾーンが揺らいだ結果)批判したくなるものなんですよね。

 

でもだからと言って、あなたがどんなに本音を隠したり、他人の顔色を窺って行動したとしても、

世の中には2・6・2の法則というのがあって、

どんなに素晴らしい物でも10人中2人は必ず批判するものだし、2人は必ずいいね!と思ってくれます。

 

そこら辺の話は悪口や批判ばかりする人に負けず気にしなくなる2・6・2の法則とは!詳しく書いたので読んでみてください。

批判の裏には、潜在的に応援してくれる人がいる!

つまり批判されるということは、「潜在的に応援してくれる人も同じくらいいる」という事。

実際にこれらの動画を見てスランプを脱出したり読書をするようになった人もいるし、感謝されることもたくさんあるんですよね!

 

本音は、あなたにとってメチャクチャ大事な感情である

絶対抑えたい5つのコツ!ゴール(目標)設定のやり方をプロコーチがまとめました!に書いてますが、コーチングで最も大事なゴール設定にも、まず最初に必要なステップとしては「自分の本音にフタをしない」ということが書かれています。

 

だって、他人に嘘をつけても自分には嘘つけないし(というかついてもしょうがない)、ぼくたちは自分がやりたいと思ったことしかできないから。

Want toとは論理ではなく感情です。

行動心理学で言うと、システム1。システム1の感情や直感が上手く機能するから、システム2である論理が働き、より高い成果を出せます。

 
そもそも僕たちは前頭前野が発達してる人間である前に、ほ乳類で犬や猫と変わらない動物です。

 

ほ乳類脳による感情ありきで、その正当性を保つために論理で後付や修正をするというわけです。

どんなにちっぽけなことでも、あなたの中にあるWant toは最高!

ということはあなたの中にある、ちっぽけかもしれないけど

「アレしたい!」
「これしたい!」

という湧き出てくる本音っていうのは、あなたにとってはメチャクチャ重要だということ。

 

他人の批判とか目を気にして我慢して、本音にフタをするのは、あなた自身を否定していることでもあるしそりゃあ辛くなります。

 

あなたを応援してくれる人だけを見て、もっと楽しく人生を生きよう!

確かに批判や否定を子どもの頃からたくさん受けたから、「批判や失敗=怖い」という情動記憶としてびっしりと無意識にこびりついてるけど、上に書いたように必ずあなたを応援してくれる人もいる。

 
ということは、批判にフォーカスしないであなたを応援してくれる人だけにフォーカスして大事にするだけでいいし、後者の方が裏表なくていいから1億倍生きやすいし楽しいですよ!

 
そういえばそんなようなことを以前ライブ配信で話をしたので是非参考にしてみてください。

唯一僕のYouTubeチャンネルに不満があるとしたら、「なんでもっと再生されないんだ!」ってことです。

 

メチャクチャいい事言っているし、ここにあるだけじゃなくてほかの1600以上の動画も最低でもベスト5くらいの再生回数がないとおかしい!

 

でもベスト5で1万くらいの再生数ということはまだ認知されてないからだと思うから、ぜひ「いいね!」と「シェア」よろしく!

 

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    『仕事の苦しみ・職場の人間関係のストレスから解放する』マインドコーチ

    社会人としての夢を描けないまま、東証一部上場企業を新卒入社後、たくさん読書をする中で、「このまま働き続けても未来がない」と危機感を覚え、10ヵ月で退職。

    そして転職先を精神的ストレスで1日で行けなくなり辞めてしまう。

    転職大失敗後に親しい人たちから批判されまくり、人間不信になって2ヶ月引きこもった後、3年間フリーターとして働く。

    「こんな生き方で人生を終えたくない」ともがき続けたときに、コーチングと出会って衝撃を受けた後、コーチングとビジネスを実践しまくる。

    その結果、3か月で独立して、やりたいことだけする生活を送り、晴れて自由の身に。趣味活動や、創作活動に打ち込んだり、好きな場所へ好きな時に行ったり、自分が興味関心を持っていることや、大好きな人たちと自由につながる毎日を送っている。

    岐阜県生まれ岐阜在住。

    心の底からやりたい仕事をして人生を楽しく豊かに生きるためのマインドの使い方、思考、戦略をブログや動画、メルマガで配信中。現在メルマガにて「仕事の悩みを解消するコーチング動画講座」を期間限定で無料公開中。

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