コーチングの目標設定とゴール設定の違いとは【プロコーチが例える】

森昇/Shou Mori
コーチングを実践しゴール設定をしてるけど、いまいち効果がでなくて悩んでいる人は多いのではないでしょうか?

目標設定とゴール設定の違いが分かりません!

という質問を最近よく受けますが、実際は明確な違いがあります。

 

新しく趣味で散歩を始めた件と絡めて、目標設定とゴール設定について答えていきます。

 

 

コーチングでは目標とゴールのどちらがいいのか

コーチングでは目標設定よりゴール設定の方が大事です。

 

最近ぼくは散歩をしています。

いろいろ理由はあるんですけど、とにかく久しぶりに散歩でもしたいなぁと思ったのが始まりです笑

普段は車や電車で移動するのであまり歩くことがありません。

なので30分くらい歩くとすこし疲れて、だんだん歩く気力がなくなってきます笑

 

そんなときは次の信号までとりあえず頑張ろう
次のコンビニで休憩するからそこまでは頑張ろうと

直近の目標を立てたりして気持ちを維持しています。

 

仕事とか勉強とかでも同じように、少し背伸びをした位のものを目標にしている人が多いかと思います。

 

ここで注意したいのがゴール設定と目標設定は違うということです。

 

ゴールありきで目標設定をするやり方はありなんですけど

ゴールなしで目標設定をしてしまうと、自分の潜在的なポテンシャルを制限する事になるんです!

 

コーチングでゴール設定をする時の原則

コーチングでゴール設定をする時の原則があります。

これが最も重要なんですけど。ゴールは現状の外側」に設定します。

 

現状の外側とはなにかというと、ちょっと背伸びしたような目標とは『別次元』のものです。

 

簡単に言うと

今の自分の能力や状況からは達成する方法がわからなくて、そんなこと自分にできるのだろうか?

とちょっと疑ってしまうようなくらい大きなものが現状の外側のゴールにあたります。

さらに「現状の外側のゴール」について知りたい方は、コーチングで現状の外側のゴール設定をする2つの理由【設定方法も紹介】を参考にしてください。

 

目標よりゴールを設定するから自分を変えられる

ここで少し過去の記憶を呼び起こしてください。

 

このブログを読んでくれているあなたが学校の進路を決める時に、学校の先生や進路指導の先生から

あなたの今の成績はxxだから、この辺の学校までなら行けると思うよ

などとアドバイスされたことはありませんか?

 

ぼくはあります。

しかも中学も高校も学校のテストの成績が悪かったので、志望校には120%入れないと言わました。(余談だけど高校も大学も志望校を卒業することが出来ました)

 

今の状況・過去の結果から未来を予測する。

この考え方は目標設定のやり方としては正しいかもしれませんが、ゴール設定のやり方としてはまずいです。

 

目標設定とゴール設定を混合していないでしょうか?

目標とはなにかと言うと、ゴールを叶えるために必要なプロセスを細分化し、ちょっと背伸びすれば達成できそうなものを目標といいます。

 

このやり方は確かに有効だと思います。散歩をしていて確かに効果がありました。

 

心がくじけそうなときに、あと少しだけ頑張ったら達成できそうな目標が目の前にあると、エネルギーがどこからともなくポロっと溢れてきます。

しかし、あくまで目標設定はゴールを持っていることが前提のやり方だということを覚えておいてください。

 

目標設定とゴール設定の違い

ゴール『今の自分の能力や状況からは達成するための方法がわからなくてそんなこと自分にできるのだろうか』とちょっと疑ってしまうようなくらい大きなもの

 

目標ゴールを叶えるために必要なプロセスを細分化し、ちょっと背伸びすれば達成できそうなもの

一見、同じに見えて全く違うものです。

 

言い換えれば、

  • 一歩一歩ステップアップして上がっていくのを目標
  • 今の状況を激変させて跳びこえていくのがゴール

だと思ってください。

 

これが理解できると、あなたのコーチングスキルは格段に上がる事間違いなしです!

また、Youtubeチャンネルではゴール設定の方法について動画でまとめてあるので参考にしてみてください。

再生リスト:全てはこれで決まる!ゴール(夢・目標)設定方法・やり方・コツ

森昇/Shou Mori
ぶっちゃけて言えば、正しくゴール設定できれば8割は解決したようなものなので、是非ゴール設定が出来るようになってほしいと思います!

さらにゴール設定を効果的に出来るようになることで、自分が心から望む理想を実現したい場合あ、下記の無料動画講座を学んでください。

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以上、これだけは抑えたいコーチングで重要な目標とゴール設定の明確な違いとは?…でした!
森 昇/Shou Moriより

 

▼ゴール設定についてさらに詳しく学びたい方は、下の記事を参考にしてみてください!

【網羅】ゴール(目標)設定5つの方法まとめ

 

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森昇/Shou Mori

『あなたを仕事の苦しみ・職場の人間関係のストレスから解放する』マインドコーチ

社会人としての夢を描けないまま、東証一部上場企業を新卒入社後、たくさん読書をする中で、「このまま働き続けても未来がない」と危機感を覚え、10ヵ月で退職。

そして転職先を精神的ストレスで1日で行けなくなり辞めてしまう。

転職大失敗後に親しい人たちから批判されまくり、人間不信になって2ヶ月引きこもった後、3年間フリーターとして働く。

「こんな生き方で人生を終えたくない」ともがき続けたときに、コーチングと出会って衝撃を受けた後、コーチングとビジネスを実践しまくる。

その結果、3か月で独立して、やりたいことだけする生活を送り、晴れて自由の身に。趣味活動や、創作活動に打ち込んだり、好きな場所へ好きな時に行ったり、自分が興味関心を持っていることや、大好きな人たちと自由につながる毎日を送っている。

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