セルフコーチングやり方完全マップ【知識ゼロから習得を目指す方法】

コーチングの目標設定とゴール設定の違いとは【プロコーチが例える】

森昇/Shou Mori
コーチングを実践しゴール設定をしてるけど、いまいち効果がでなくて悩んでいる人は多いのではないでしょうか?

目標設定とゴール設定の違いが分かりません!

という質問を最近よく受けますが、実際は明確な違いがあります。

 

新しく趣味で散歩を始めた件と絡めて、目標設定とゴール設定について答えていきます。

 

 

コーチングでは目標とゴールのどちらがいいのか

コーチングでは目標設定よりゴール設定の方が大事です。

 

最近ぼくは散歩をしています。

いろいろ理由はあるんですけど、とにかく久しぶりに散歩でもしたいなぁと思ったのが始まりです笑

普段は車や電車で移動するのであまり歩くことがありません。

なので30分くらい歩くとすこし疲れて、だんだん歩く気力がなくなってきます笑

 

そんなときは次の信号までとりあえず頑張ろう
次のコンビニで休憩するからそこまでは頑張ろうと

直近の目標を立てたりして気持ちを維持しています。

 

仕事とか勉強とかでも同じように、少し背伸びをした位のものを目標にしている人が多いかと思います。

 

ここで注意したいのがゴール設定と目標設定は違うということです。

 

ゴールありきで目標設定をするやり方はありなんですけど

ゴールなしで目標設定をしてしまうと、自分の潜在的なポテンシャルを制限する事になるんです!

 

コーチングでゴール設定をする時の原則

コーチングでゴール設定をする時の原則があります。

これが最も重要なんですけど。ゴールは現状の外側」に設定します。

 

現状の外側とはなにかというと、ちょっと背伸びしたような目標とは『別次元』のものです。

 

簡単に言うと

今の自分の能力や状況からは達成する方法がわからなくて、そんなこと自分にできるのだろうか?

とちょっと疑ってしまうようなくらい大きなものが現状の外側のゴールにあたります。

さらに「現状の外側のゴール」について知りたい方は、コーチングで現状の外側のゴール設定をする2つの理由【設定方法も紹介】を参考にしてください。

 

目標よりゴールを設定するから自分を変えられる

ここで少し過去の記憶を呼び起こしてください。

 

このブログを読んでくれているあなたが学校の進路を決める時に、学校の先生や進路指導の先生から

あなたの今の成績はxxだから、この辺の学校までなら行けると思うよ

などとアドバイスされたことはありませんか?

 

ぼくはあります。

しかも中学も高校も学校のテストの成績が悪かったので、志望校には120%入れないと言わました。(余談だけど高校も大学も志望校を卒業することが出来ました)

 

今の状況・過去の結果から未来を予測する。

この考え方は目標設定のやり方としては正しいかもしれませんが、ゴール設定のやり方としてはまずいです。

 

目標設定とゴール設定を混合していないでしょうか?

目標とはなにかと言うと、ゴールを叶えるために必要なプロセスを細分化し、ちょっと背伸びすれば達成できそうなものを目標といいます。

 

このやり方は確かに有効だと思います。散歩をしていて確かに効果がありました。

 

心がくじけそうなときに、あと少しだけ頑張ったら達成できそうな目標が目の前にあると、エネルギーがどこからともなくポロっと溢れてきます。

しかし、あくまで目標設定はゴールを持っていることが前提のやり方だということを覚えておいてください。

 

目標設定とゴール設定の違い

ゴール『今の自分の能力や状況からは達成するための方法がわからなくてそんなこと自分にできるのだろうか』とちょっと疑ってしまうようなくらい大きなもの

 

目標ゴールを叶えるために必要なプロセスを細分化し、ちょっと背伸びすれば達成できそうなもの

一見、同じに見えて全く違うものです。

 

言い換えれば、

  • 一歩一歩ステップアップして上がっていくのを目標
  • 今の状況を激変させて跳びこえていくのがゴール

だと思ってください。

 

これが理解できると、あなたのコーチングスキルは格段に上がる事間違いなしです!

また、Youtubeチャンネルではゴール設定の方法について動画でまとめてあるので参考にしてみてください。

再生リスト:全てはこれで決まる!ゴール(夢・目標)設定方法・やり方・コツ

 

森昇/Shou Mori
ぶっちゃけて言えば、正しくゴール設定できれば8割は解決したようなものなので、是非ゴール設定が出来るようになってほしいと思います!

 

追伸;

さらにゴール設定を効果的に出来るようになることで、自分が心から望む理想を実現したい場合あ、下記の無料動画講座を学んでください。

続きは、仕事の悩みを解消するコーチング動画講座で!

 

以上、これだけは抑えたいコーチングで重要な目標とゴール設定の明確な違いとは?…でした!
森 昇/Shou Moriより

 

▼ゴール設定についてさらに詳しく学びたい方は、下の記事を参考にしてみてください!

【網羅】ゴール(目標)設定5つの方法まとめ

 

追伸:仕事の悩みを解消する「マインド」の使い方が学べるコーチング動画講座を無料で公開中


安定したサラリーマンを手放して失敗しまくり、
頑張っても仕事の悩みが解決できず未来に絶望していた僕が、
マインドの使い方を身につけたことをきっかけに、
夢も希望もない憂鬱な毎日を卒業。


仕事の悩みを全て解消して起業して、
やりたいことを自由にできるようになり、
精神的な自由、金銭的な自由、健康的な自由、時間の自由、人間関係の自由も手にできました。
▶森昇/Shou Moriが会社員を辞めて独立するまでの物語とブログの理念を覗く

 

ブログに書けない話は無料メルマガで発信中。
  • ◆全くのゼロの状態からスタートした僕だからこそ言える失敗談
  • ◆マインドやビジネスの話、ブログではお伝え出来ない情報
  • ◆仕事やお金だけにとらわれずに、精神的な自由、金銭的な自由、健康的な自由、時間の自由、人間関係の自由を手にするコツ
  • をメルマガでは発信しています。

    さらに、メルマガに登録していただいた方に期間限定で、


    頑張っても仕事の悩みを解決できなかった人が、
    コーチングでマインドの使い方を身につけて、
    自由と豊かさを得る事ができるようになったシンプルな方法
    をまとめた動画講座をプレゼントしています。


    こちらも受講者から

    「人生を変えるターニングポイントになった!」

    「嫌な仕事を辞めてやりたい事ができるようになった!」

    「やりたいことが分かって実現できるようになった!」

    と好評をいただいております。

    5つのステップで分かりやすく解説しているので、ぜひ受け取ってください。

    メルマガ登録後、すぐに1話目が配信されます。 ▶メルマガの登録はこちら >>詳細が気になる方はこちらをクリック<<
    The following two tabs change content below.

    『仕事の苦しみ・職場の人間関係のストレスから解放する』マインドコーチ

    社会人としての夢を描けないまま、東証一部上場企業を新卒入社後、たくさん読書をする中で、「このまま働き続けても未来がない」と危機感を覚え、10ヵ月で退職。

    そして転職先を精神的ストレスで1日で行けなくなり辞めてしまう。

    転職大失敗後に親しい人たちから批判されまくり、人間不信になって2ヶ月引きこもった後、3年間フリーターとして働く。

    「こんな生き方で人生を終えたくない」ともがき続けたときに、コーチングと出会って衝撃を受けた後、コーチングとビジネスを実践しまくる。

    その結果、3か月で独立して、やりたいことだけする生活を送り、晴れて自由の身に。趣味活動や、創作活動に打ち込んだり、好きな場所へ好きな時に行ったり、自分が興味関心を持っていることや、大好きな人たちと自由につながる毎日を送っている。

    岐阜県生まれ岐阜在住。

    心の底からやりたい仕事をして人生を楽しく豊かに生きるためのマインドの使い方、思考、戦略をブログや動画、メルマガで配信中。現在メルマガにて「仕事の悩みを解消するコーチング動画講座」を期間限定で無料公開中。

    詳細はこちらにて。

    ⇒森昇が会社員を辞めて独立するまでの物語とブログの理念を覗く

    ▼いつもシェアありがとうございます!今回もぜひ▼