こんにちは、森昇/Shou Moriです！
ワクワクしていても、行動に移せない人はある事が共通してるのはしってますか？
実は、ワクワクには
- あなたを行動に駆り立ててくれる本来のワクワク
と
- ワクワクしているけど行動できない「偽のワクワク」
の２種類があります。
行動に移せない人は
例外なく「偽のワクワク」にとらわれているから、無意識が反発して行動に移せない
わけです。
「偽のワクワクってのがあるの？」って思うかもしれません。
だけどもしあなたの心の中にやりたい事があるけど実現するために行動できないのであれば、
間違いなく偽のワクワクに囚われているので、
よくよく自分と向き合ったほうがいいです。
動画：コーチング ワクワクには偽のワクワクも存在する！？ハマらないために必要なこと。
➡気になるところから読む
やりたい事が分からない偽のワクワクってどんなの？
例えば、その人が実際にあった話で説明すると
- 「ダイエットをして痩せている体型を手に入れる」ことにワクワクを感じている（Wnat to)
けれど
- 「甘いものをたくさん食べること」にもワクワクしている自分が存在している
そしてけっきょくどっちを選べばいいのか分からない。
ということです。
つまり
- 「痩せる」ことと
- 「食べる」ことの
相反することにワクワク(Want to)を感じているというわけです。
本来ならどっちかしかワクワクしないのに、両方にワクワクを感じてるから、脳がその矛盾に対して混乱してるんです。
正しくマインドが機能すれば
痩せたいのであれば、食べることにはワクワクを感じなくなるし
食べることにワクワクを感じているのであれば、痩せることにはワクワクを感じなくなります。
自分の中で重要な物が決まっているのであれば、自然と相反するものを意識しなくなるのが普通です。
だけど世の中には
- 「痩せたい」と
- 「食べたい」という
相反することにワクワクを見出している人がいます。
ワクワクする感情を、ちょっとわきに置いて本質を見極める事が大事
「ワクワクしたことがあるけど、なんだかんだ言って行動に移せない・・・」
その理由は「偽のワクワク」に囚われているからですが、こういう人って結構いると思うんですよね。
「口だけの人だなあ」て批判してくる人がいますが、それは自分のワクワクを間違えて認識してるからなんです。
決して性格や能力の問題ではありません。
だからこそまずは、感情に対しては「一度距離を置いてじっくりと観る」ことが重要になります。
つまり、「止観」するということです。止観瞑想とも言っていいです。
内観ではなくて、止観です。
内観は簡単に言えば過去を思い出して改善していく作業になりますが、止観は今の現象を観察して選択していく作業になります。
というわけで大事なことは
自分のワクワクする気持ち（感情）を「止」めて「観」て、本質を見極めていきましょうね
ってことです。
コーチング的にいうと
今の自分の基準でワクワクしていることは、本当は欲しくないことかもしれないからよくよく観察して見極めていく
ということです。
ダイエットの例に戻すと
- 痩せてスリムな体系を手に入れている自分と
- 甘い美味しいものを食べていく自分の両方にワクワクを感じている場合
もしかしたら実はダイエットは望んでなくて、本音では別のものを望んでいる可能性がある！ということです。
- 瘦せてスリムな体系を手に入れている自分にワクワクをしていると思っている場合は
もしかしたら「社会的に見て今の自分の体型では笑われるから仕方なく痩せなければいけない！」と思っているかもしれないし
- 「甘いものを食べる」ことにワクワクしていると思っている場合は
もしかしたら「現在、何か嫌なことがあってそのストレスを発散させるために甘いものを食べたい！」と思っているかもしれないですよ
ってことです。
要するになぜ偽のワクワクになるのか？というと
本音ベースでは望んでいない事に対して無理やりワクワクしてるから、脳の中でエラーが出まくってフリーズしているからこそ、どうしていいのか分からない状態になっている
ということです。
つまり！
「偽のワクワク」に陥っている人は、他人の事を気にして「自分の本音にフタをしている」から訳が分からなくなり、行動が出来なくなってるんです！
自分のやりたい事は「他人の基準は関係ない」と割り切る
他人には嘘をついてもばれませんが、残念だけど自分にウソをついてもバレます。
つまり、あなたが自分の本音にフタをしていい顔しても、無意識には通用しないってことです。
だって、自分に嘘をつくのは意味ないじゃないですか？
それに僕たちの脳は、自分の本音に素直なので、本当にやりたいと思えるもの以外はやらないように妨害してきます。
だからこそ大事なのは、現実的に考えずに「自分なりの価値観」で判断する事です。
他人や社会がどうこうは全く関係なくて、自分の幸せだと思う価値観、大事だとおもう価値観で判断することです。
あなたの奥底にある本音に素直になることです。
関連記事：【コーチング感想】心の底に眠った本音と囚われを知ると落ち込むけど人生変えるには必須
偽のワクワクの先には、後悔が待っている
この世の中はどうしても、他人の価値基準で判断するように仕組みが出来ています。
褒められることよりも、批判されたり否定されることが多くて
自分で決めることが難しく、他人に許可を求めないと行動できなくなったりします。
だけど世の中の枠に当てはめて、本音に蓋をして生き続けるかぎりは、どうしても偽のワクワクに囚われて身動きが取れなくなります。
そして偽のワクワクの怖いところは、実際に頑張って手にした瞬間、「こんなの本当は欲しくなかった・・・」と後悔するという点です。
さっきのダイエットの例でいうと、
「甘いものが食べたい」というワクワクが本当に望んでいるものでなくて、
「現状にある苦痛、辛い出来事、ストレスから逃げたい、現実逃避したい 」という部分が本音だから、
甘いものを食べても食べても心が満たされないわけです。
本当の意味で心が満たされないから、もっともっと欲しくなるし
本当は欲しくないけど意志の力で無理矢理手に入れた瞬間に、
「今までの頑張っていろんなモノを犠牲にした事が、実は無駄だった」
と気が付いて激しい虚無感に襲われたりします。
これもすべて他人のモノサシ、価値観でワクワクを判断しているからです。
やりたい事か分からない原因は、感情の裏切りがあったから
そして偽のワクワクを「自分が望んでいるものだ！」という勘違いをさせる仕組みが、とてつもなく巧妙に仕掛けられているのが今の世の中です。
メディア然り、常識然り、生き方然り。自分でも気が付かないくらい偽のワクワクに陥る仕組みがはびこっています。
そして偽のワクワクにより、欲しい（と思い込んでるもの）を手に入れたものが偽物だったと知る事で、感情への裏切りが発生します。
そして欲しくないものを掴まされ、感情が裏切られ続けた結果、僕たちは本音と向き合うことを恐れ、やりたい事が分からない無間地獄へと落ちてしまいます。
だからこそ
- テレビを見ない
- 他人の意見を鵜呑みにしない
- 周りの基準で判断しない
- 常識を疑う
というプロセスをふみ、隠れた本音とむきあえる準備をすることが必要です。
コーチングセッションを受けてる人は、クライアントさんの隠された（気づいてない）本音が分かるし、丁寧に心の奥底にある本音と向き合える環境を整えるので、自然と偽のワクワクから逃れることが出来るようになります。
関連記事：森昇のコーチングセッションを受けて自分で人生を切り拓いた方達の感想
セルフコーチングを行って現状を変えていく人は、時間がかかってもいいので
丁寧に、優しく、自分で自分の本音に向き合ってみてください。
「止」めて「観」ることを意識して、フィードバックを取っていきましょう！
そうすることで気づけなかった感情のゆがみが意識に上がり、修正することが出来るようになります。
というわけで、ポイントは４つ
- ワクワクを「止観」すること
- 「根底の本音にフタをしない」こと
- 「他人は関係ない」と割り切ること
- 丁寧に、優しく自分の心の奥底にある本音と向き合うこと
あなたがもし「もしかして、偽のワクワクに浸ってるかも・・・」ってドキッとしたなら、この３つを徹底して意識してみてください。
偽りの感情から自分を解放して、人生に革命を起こしましょう！
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