したいことをすべきなのは分かるけど、そもそも自分が何をやりたいのか分からない。したいことが分かるようになるポイントを知りたい。
という方向けの記事です。
こんにちは、森昇/Shou Moriです！
この記事では
- したいことが分からない本当の原因
- したいことが分かるようになるポイント
について解説しました。
ぼくも「人生このままでいいんだろうか？」と悩みつつ、
「だけど何がやりたいのかわからない、、」という葛藤を
26歳の頃までしていました。
だけどそんな時にマインドコーチングに出会い、
マインドの使い方を身につけた結果、
今ではしたいことだけして生きられるようになりました。
またコーチングを受講されてる方達も、最初は
「そもそも自分が何をしたいのかわからない」という状態ですが、
セッションの回数を重ねるうちに
自分でしたいことが選べるようになっています。(セッションを受けた感想)
僕自身の変化や周りの変化をみていると
色々と気づきが得られますね。
というのも実は、
「したいことが分からない」のは
「ある勘違い」をしてただけなんです。
自分が本当にしたいことが分からない原因
したいことが分からない本当の原因は周りのを気にして本音を偽っているからです。
すごく間違ったマインドセットが原因なんですよね。
やりたいことが分らない他人基準という罠
したい事がわからない人の共通点は、
自分以外の価値基準に合わせて決めようとしてるからです。
というか、
そうすることが正しいと思い込まされてきたからなんです。
僕もしたいことが分からなかった時は、
「したいことなんてやってはダメ。みっともない大人になるよ」
みたいなことを子どもの時にテレビで聞いて、
それが正しいと思い込んでいました。
だからほんのちょっとでも興味があることでも、
「そんなことはしてはいけない」みたいに、
自分を否定することばかりしてました。
これがメチャクチャ辛かったんですよね。
したい事というのは自分を拠り所にして決めるしかありません。
「いやあ・・・そうは言ってもやりたこと分からないんですよね」って怒るかもしれません。
本当にやりたいことを見つける思考実践
だけどもし、誰もあなたの事を知らない土地にで暮らすことになったらどうでしょうか？
- こうあるべきという価値観や常識
- いやいや働いている時間と体力を消耗するだけの仕事
- あなたを悩ませるお金の問題
- わずらわしい上司や部下
- あなたをコケにする人、批判する人
- 友達・家族・知り合い
など
あなたがやってみたいと心に芽生えた感情を
「いい年齢なんだから世間体気にしろ！」
「失敗したらどうするんだ！」
「そんなことして何の意味があるの？」と
批判する人はいないし、
上手くいかなくてもあなたの挑戦を笑う人もいません。
あなたがネックになっている他者基準がリセットされ、
新しくスタートできるとしたら・・・
どうでしょうか？
自分の中にあるしがらみはなくなり、
やりたいことできそうな開放的な気持ちになりませんか？
「そういえば、人にピアノを教えたいなあ」とか
「絵を描きたい」とか
「ご飯作って、笑顔になってほしい」って
今までは思いつかなかったけど、
いろいろとやりたい事が思いつくはずです。
僕も経験して苦しい思いをしましたが、
「したい事が分からない！」というのは間違いで、
本当は『周りに合わせて考え過ぎて諦めている』だけだったんです。
本当は誰しもしたい事が無意識的にあるはずなのに、
不必要な価値基準に自分を当てはめてるから分からなくなってるだけでした。
自分が何をしたいことが分らないのはマインドセットが間違っているから
間違った常識を鵜呑みにして、
間違ったマインドセットのまま悩み苦しみ続けて、
非常にもったいなかったなーと思います。
やりたい事は自分主体なのにも関わらず
周りに判断基準があるから、
「これやりたいなあ」と思ったことを
「いや、お金ないし」
「時間ないわあ」
「失敗したらどうしよう」
「家族に反対されるよなあ」
「自分にできるわけないじゃん」って、
「出来ない理由」や
「やらない理由」を作って
諦めちゃってたんですよね。
なので他人の目を気にして
自分の気持ちに嘘ついてるうちは、
したいことが決まる事は絶対にありません。
実際、26歳頃まで自分の本音が分からず
コンプレックスを抱えて生きてきましたが、
マインドコーチングに出会い、
マインドの使い方を身につけた結果、
自分の本音を認められるようになりました。
そしたらどんどんやりたいことが出てくるようになって、
今ではやりたいことしかやらない人生を送れるまでになりました。
その時の話は下記の記事で詳しく書いているので、
ぜひ読んでみてください。
誰しも出来ない理由が存在している事実
「したいが分からない！」と思い込んでしまう人がいる一方で、
世の中にはやりたいだけやって
毎日を楽しく過ごしている人もいます。
ぼくも2015年までは「したいことって見つかんないなあ」と思いつつも、
ほんの少しでも「やってみたいな」と思たことに対して、
いろんな理由をつけて諦めていました。（自己紹介参照）
だけどそんなぼくでも
今はしたいことしかやってないし、
どんどんしたいことが出てくるようになって、
楽しくて充実する毎日を送っています。
そしてぼくの知り合いにも、
したいことしかやらない人達が圧倒的に多くなりました。
「したいことを見つける事が出来る人って特別なんじゃない？」
「そういう人は、特別な才能やお金・時間があるからだよ・・・」
たしかに数年前までぼくもそう思ってました。
「だから自分はしたいことが出来ないんだよなあ」って諦め、
自分自身を蔑すみ、
辛い毎日を送っていました。
だけど実は、
したいことだけやってる人も
したいことが出来ない人も、
スタート地点では
「出来ない理由」や
「やらない理由」が存在していました。
才能も、年収も、使える時間も、環境も関係ありません。
もちろん年齢も性別も関係ないです。
なぜならやりたいと思う事って「今の自分では出来ないと思っている」からそう思うわけです。
本当にやりたいことは自分と丁寧に向き合うと出てくる
じゃあなんでスタートラインは同じなのに、
結果が全く異なるのかというと
「自分の人生に丁寧に向き合っているから」です。
「自分はこれをしたい」
「これが好き」
「これを選ぶ」と、
ほんの小さなことでも、
周りではなく自分を起点にして決めるからこそ、
したい事が決まり手に入れられるわけです。
僕の場合はマインドコーチングがきっかけで、
自分の人生に丁寧に向き会えるようになったお陰で、
だんだんと
自分が本当に求めていたことが分かり、
したいことだけする毎日を送れるようになりました。
その時は本当に、
うぉぉー、やったー！オレでも手にできるんだ！！！
って感動したのを今でも思い出します。
何がしたいか分からない人は、もっと自分を大切にしていい
したいことが分かって実現できるのは、
自分の人生にどんな障害があっても
「だけど自分がしたいことをやるんだ」と決めて、
実際に行動に移しているからです。
自分自身の人生に丁寧に向き合って
「自分は何を選びたいのか？」
「どうしたらしたいことをやって幸せに生きることができるのか？」
という自問自答を繰り返し、
何が何でも問題を解決しようと行動を起こしています。
たしかに最初は出来ないことだらけです。
失敗もたくさんします。
だけどそのたびに
「じゃあ辞める？それともやりたい事を実現するために続けるか？」
と自分自身に問いかけます。
もちろん答えは「諦めずに続ける」です。
上手くいかなかったのは自分らしくなかったから、
「次は絶対できるはずだ」と
自分自身を奮い立たせて一歩づつ前に進んでいきます。
したいことができる人はセルフトークの選別が丁寧になる
自分が使っている言葉が人生を決めてしまうので、
したいことだけ出来る人は何気ない言葉に敏感になります。
そして言葉と丁寧に向き合う為には、
今この瞬間から自分のセルフトークを意識に上げて、
受け入れる言葉を
「意識的に」選び続けるだけです。
その結果マインドが変わり、
障害を取っ払うことが出来て、
やりたいと思っていたことを
実現させることが出来るようになります。
それくらい言葉の力は強力なんですよね。
だから「したいことが分からない！」って
原因を外に求めているうちは、
したいことなんて一生決められないし、
見つけても絶対に行動にうつすことはできません。
他人から押し付けられる束縛には逃げてもいいけど、
自分の人生には逃げてはダメです。
怖いけど、少しづつでいいから自分の本音に向き合いましょう。
自分を大切にしてあげていいんです。
せっかくここまで読んでくれているのに、
正しくマインドを使えるようになって、
自分自身の人生に向き合わないのホントもったいないですよ。
自分のしたいことが分らない人がやりたいことを見つけるためにやるべき事
したいことを決めるためにやるべき事は
マインドの使い方を身に着けることです。
他人基準じゃなくて
自分の本音を大切にして生きられるマインドを構築すること。
そのためにもまずは、
- 周りを基準に決めない
- 出来る事から考えない
- 本音を偽らない
この３つを意識してみましょう。
周りを基準に決めない
まずは頭の中だけでもいいので、
周りを基準に自分の本音を押し殺して、
したいことを決めるのをやめましょう。
僕たちが自分のしたいことがわからない最大の原因は、
自分の本音を押し殺して
周りの基準で決めるからです。
だけどけっきょくのところ、
「自分の人生をどうするのか？」は自分で決めるしかないし、
周りの言葉や価値基準を受け入れてるのは自分自身です。
僕たちは一人では生きていけないし
他人との関係性のなかで生きています。
これを縁起と言いますが、
どんな関係性を築くのか？は自分次第です。
なのでまずは思考の制限を外す為にも、
頭の中でしがらみをすべてないという仮定のもと
考えてみましょう。
周りの目が本当にしたいことを隠している
誰もあなたの事を知らない土地で暮らすことになったらどうでしょうか？
- こうあるべきという価値観や常識
- いやいや働いている時間と体力を消耗するだけの仕事
- あなたを悩ませるお金の問題
- わずらわしい上司や部下
- あなたをコケにする人、批判する人
- 友達・家族・知り合い
など
「いい年齢なんだから世間体気にしろ！」
「失敗したらどうするんだ！」
「そんなことして何の意味があるの？」
と批判する人はいないし、
上手くいかなくてもあなたの挑戦を笑う人もいません。
焦る人ほど即行動に移そうとしますが、
僕たちはマインドの状態通りにモノゴトを具現化させるので、
まずはマインドの状態を変える必要があります。
マインドセット→行動 です。
そのためにも仮でもいいから思考の制限を外すのはとても効果的な方法です。
出来る事から自分が何をしたいかを考えない
出来る事からしたいことを考えるのをやめてみましょう。
なぜなら、したいことというのは
今の自分の身の回りにないものだからです。
そしてたいていの場合、
出来る事から考えると
小さな範囲でモノゴトを考えてしまい、
けっきょく「やらない」という選択をしてしまいます。
「○○と○○と○○があるからできない、、、じゃあ今のままでもいいか」と
現状維持をしてしまうわけです。
だけど何かしら現状に不満を感じていて、
いまの生活および思考パターンを変えたいと思っているわけなので、
現状を変えていくためにも
できる事から考える「思考のクセ」を変えていきましょう。
実際に行動に移さなくてもいいので、
まずは頭の中で達成しているイメージを膨らませていきます。
僕たちは自分が考えている方向に向かうという
脳の機能があるので、
頭の中で何度もリハーサルをするのはとても効果的です。
それに出来ないと思っているモノゴトは、
時間はかかるかもしれないけど、
大抵の場合はやれば出来るようになります。
僕たち人間には学習能力があるので、
もっと自分を信じるべきです。
あなたはしたいことを明確にして
実現するポテンシャルをすでに持っていますよ。
本音を偽らないこと
したいことを分かるようになり決めるためにも、
やるべきことは主体性を取り戻すことです。
本音を偽って周りの価値基準で判断するから
「したいことなんてない」と思い込んで諦めてしまいます。
「でも、そうは言っても無理だよ」って人は、
単に自分で決めることに慣れてないだけなので、
自分で決めていく数をこなすしかありません。
けっきょくのところ慣れの問題です。
確かに自分の本音はワクワクするものではなくて、絶望がまってるかもしれません。
だけどそこが本当の意味でもスタート地点になります。
そして一度自分の本音が分かれば、
あとはどんどんしたい事が出てくるようになりますよ。
生きている以上したいことがない人はいません
もう一度書きますが、
生きている以上したいことがない人はいません。
何かしらしたいことがあるからこそ、
ここまで記事を読んでいるわけです。
自分の人生を諦めてる人は
そもそもこのブログを読もうとも思ってないです。
ということは、
あなたはここまで目を通してるわけなので、
何かしら心の奥底にはしたいことがあって
人生を諦めてないという事です。
ほんのちょっとの間違ったマインドの使い方が、
あなたのポテンシャルを制限しているだけです。
なのでまずはマインドの使い方を変えていきましょう。
正しくマインドを使えるようになって生きましょう。
そして自分の本音に耳を傾け、
大事にすることからはじめましょう！
したいことが分からず
コンプレックスだらけだった僕でも出来たので、
ここまで熱心に読んでくれているあなたなら、
絶対にできますから。
追伸：６か月で嫌な仕事を辞めてやりたい事だけする毎日を手にしたコーチングの秘訣を公開中
「いやいや働く人生を辞めたいけど、、、」
僕は元々コンプレックスをこじらせたダメ会社員で
自分が何をしたいのか？分からず
未来に希望を感じられない毎日を送っていましたが、、
今では会社を辞めても十分な収入を得られて、
毎日やりたいことだけして生きられるようになりました。
将来の不安やプレッシャー、時間など
あらゆるストレスから解放されて、
マイペースに暮らして心から幸せだと思える毎日です。
▶心からやりたいことを仕事にして未来に希望が持てるようになった森昇/Shou Moriの物語
社会人になってすぐ、自分の生き方に疑問を感じるようになりました。
「こんな働き方を一生続けて幸せなのか？」と。
そうしてコーチングを学ぶ機会を得て、
やりたいことが見つかり、
会社を辞めてマインドを扱うプロのコーチとして
ほぼ自動化して月収307万円到達。
経済的な自由
時間的な自由
精神的な自由
これらを獲得できるようになりました。
やりたことや特別な才能がなく、
ビジネスを学んで行動しても稼げなかった平凡な僕でも、
正しいやり方を学び、正しく行動したことで、
あっさりと人生を変えることができたのです。
そして100名以上にコーチングを行い 昔の僕と同じく仕事で悩んでいる方達が
人生を切り拓くマインドの使い方を身に着けて、
大好きな人達と仕事に心から満たされる生き方を実現できるように、
これまでのコーチング活動の中で得た知見をもとに
仕事の悩や人間関係の悩みを解消するだけでなく、
お金、時間、自由な生き方などを実現してきた方法を
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