セルフコーチングやり方完全マップ【知識ゼロから習得を目指す方法】

やりたいことだけして起業もしてるけど昔は自信がない、小心者のビビり、言い訳と文句ばかりいうプライドとコンプレックスの塊だった森昇の話

こんにちは、森昇/Shou Moriです!

やりたいことだけして起業もしてるけど昔は自信がない、小心者のビビり、言い訳と文句ばかりいうプライドとコンプレックスの塊だった森昇の話

というテーマで話をしていこうと思います。

 

 

いつも4月1日になると、人生のステージが変わった時のことを思い出します。

辞めたいと思っていた仕事を3月31日に退職して、自分のやりたいことを形する生き方が始まった日でもあるんですよね。

 

僕は今ではやりたいことをする毎日を送って、

起業して自分で価値を提供して稼いでいたり、
マインドコーチとかコンサルを受けたいというありがたい言葉をもらうようになったけど、

マインドの使い方を身につける前は本当にひどい状態でした。

 

  • 言い訳ばかりするくせに文句はいうし、
  • 小心者と言われるくらいビビりで何もかも自信がなかったし、
  • 人間不信に陥ってたし、
  • そのくせ変なプライドだけはあってコンプレックスの塊でした。

 

子どもの頃に周りに誰一人楽しく生きている大人がいなかったので、

「大人になると辛いことを我慢して生きなければいけない。仕事も人生もつらいのが当たり前なんだ」

と思って、特にやりたいこともなく、夢や目標もなく、

「周りが就職するから自分も働かなければいけない」
とある意味強迫観念に駆られて就職して、

10か月で転職したけど精神的に行けなくなり辞めて無職になってしまい、

親しい人に
「我慢もできないなんて社会人失格」
と批判されて、どんどん人が離れていき、
人間不信になって外にでれなくなり2か月間引きこもり、

貯金がつきそうになって仕方なくアルバイト採用で働き始めたという状態でした。

 

精神的にも肉体的にも消耗して、毎日、
「会社を辞めたい。辞めたい」と思ってたけど、

転職失敗して引きこもりになった時にセルフイメージがメチャクチャ下がって自信喪失していたのとか、

「無職って見られるの嫌だな」とか、

「お金の為に仕方なく引きこもりから抜け出して働いているのに、収入が途絶えるからやめられない」

みたいな考えが邪魔をして、

「嫌な仕事を続けるしかない」
という発想で凝り固まってたわけです。

 

毎日朝起きてまず思うのは、「今日も仕事か、、、嫌だな」で、

しぶしぶご飯食べて、
出勤中は気分を紛らわすために歌いながら出勤をしていたり、

毎回コンビニでお菓子とジュースを買って、
甘いもの食べてストレス発散するせいで、
時給840円の収入は常にカツカツになっていたり、、、

家と職場の行き来だけの毎日で、
暇つぶしと言えばネットサーフィンとスマホゲームをポチポチすることでした。

 

「人生つまんねー。こんな嫌な仕事も辞めたい。だけどオレには人生変えるの無理だー。だってそんな能力ないもん。」

っていうマインドをセットしてしまっていたわけですね。

 

で、ストレスが溜まりまくって常にイライラしていたし、

死んだ魚の目をしていて顔と姿勢に覇気がないし、

残ってくれた親しい人にはキツく当たってたし、

変なプライドこじらせて言い訳や文句ばかり言ってたし、、、

今では本当に申し訳ないことしたなと思います。

 

まぁでも、言ってそうはいっても、

このまま働いても人生は1ミリもよくならないし、
むしろ何も能力もつかない、
知識も増えない、
だけど歳は取って40歳くらいになる頃には会社からクビ切られて無職になって、、、

っている未来が待っているのは確定していて、

だけど「じゃあもう一度正社員になりたいか?」と言われたらそこには戻りたくなくて、、、

 

自信もない、お金もない、友達はいない、だけどコンプレックスだらけの日常。

「じゃあこのまま、周りのせいばかりして言い訳したり、人生をよくするために本当にやるべきことから逃げまくっても人生よくなるか?」

「そんな人を見て誰か力を貸してくれるか?」

と言われたら無理なのはわかりきってました。。。

 

となったら自分で何とかするしかなくて、
力をつける必要があると思って、

じゃあどうする?って思って調べていたら
コーチングっていうマインドの使い方に出会いました。

 

『何を達成するかは、ほとんどの場合、何を信じるのかによって決まる』

と知って、
よくよく振り返ったら自分が信じてた事そのままの現状になっていて衝撃を受けて、

「こりゃあいくらノウハウ集めまくったり解決策求めまくったり行動しまくっても現状が1ミリもよくならんわけか!マインドがダメなら何をしても無駄になるんやな、、、」

って気づいて、

そこからコーチというマインドの使い方を教えている人間を発見して、無料メルマガに登録しました。

それが人生が変わるキッカケでした。

 

その数日後に、たまたま運よく福岡で懇親会をやるみたいなメールがきて、

コンプレックスの塊の自分でも人生変わりそうな気がする」

と思い、超ビビりながら行くとメールをしました。

 

さっそく福岡行きの航空チケットを買い、飛び立ちました。

もちろん時給840円のアルバイト(自動車ローンなどの支払いとかで大半は給料日に右から左へ消える)ではほとんど貯金できてるわけなかったので、

参加費と旅費交通費で財布も口座もスッカラカンになりました。

 

正直、騙されても仕方ないと頭によぎったけど、
また稼げばいいと思ってたし、

それだけお金よりも人生を変える機会に飢えてたんです。

あと大学生の時以来、福岡に行ける嬉しさも多少はありました。

 

それは雨の福岡市の出来事でしたが、
そこで僕は何も知らない状態でコーチの4人と会いました。

セルフトークのことも知らないし、
ゴール設定やコンフォートゾーンのこともわからない。

彼らはコーチ以外も起業もしていたので
ビジネスについても話をしてくれましたが、それもさっぱりでした。

だけど複数会社経営したり、
やりたいことしかやってない生活をしていたり、
寝たいときに寝て起きたいときに起きるとか意味不明な生活をしていたり。
すごい、知りたいと思いました。

 

ではどうしたらそうなれるのか?習うのはどうすればいいですか?

と聞いたら、今はスクール準備しているから、

まずは今回話をしたことだったり書籍とか読んだりして学んでみてくれ。
と言われました。

だけどその時はやる気に満ち溢れていたけど、
岐阜に帰って寝れば元に戻り、
怠け者で行動力がなかったからまぁいいやと思って変わらない毎日を送っていました。

 

そこから会社に居場所がないことに気づいたり、
カルチャースクールを受けているこどもに嫌々働いていることが見破られて、

じぶんが子どもの頃に「大人になって働きたくない」
と思う原因になった大人達と同じことをしてしまって、

「オレメチャクチャ恥ずかしいことしとるやん。クソだいな、、、」
ってショックを受けて、

「こんなんじゃだめだ。子どもにまで見透かされるレベルでダメになってたら本当に人生終わる。もう変わるしかない」
と切実に思ってしばらくしてから、

以前お会いしたコーチングを使って人生を楽しく生きてる、
当時のぼくからしたら住む世界が違うくらいすさまじい衝撃を受けたコーチ達が開催しているコーチングスクールの募集を目にして、

 

まさに自分が求めていた内容で、
「これはオレが求めてたものだ!」って思ったんですけど、

金額時給840円で毎月カツカツだった僕からすればぶったまげる金額だったし、
むしろ全く足りない状況で、

「どうすっかなー。でもこの機会を逃したら絶対に後悔する」
と思ったし、

「多分行かなかったら僕は一生人生を諦めて逃げる人間になってしまう」
と思ったので、とにかく必死にかき集めました。

 

お金も大事ですが、お金は無くなっても稼げば戻ってくるけど、
人生の時間は戻ってこないし、

お金と常識を無思考に追い求めた結果、
自分にとって後悔しかない毎日になっていたので、

これまでの間違いを認める必要がありました。

過去からの延長線上には僕の未来は存在してないと思ったし、
どうせ人生一度しかないなら楽しい人生にしたいとも思ってました。

万が一失敗してもそのことをネタにすればいいし、
「これだけ自分の人生に本気になれるんだから何とかするでしょ」
とも思ってました。全く根拠はなかったけど。

 

親からお金を借りる気はなかったし、
消費者金融に行く勇気はなかった(多分年収が低すぎて審査に通らなかったと思う)ので、
家にあるいらないモノや大事にしてきた本とかを売りまくり、

友達に「学んだことを全部教えるからオレの知識と経験を買ってくれ!」
と頼み込んでなんとか資金を工面して、
なんとか申し込みにまで至れました。

 

結局、5000円の貯金しかなかった男が3ヶ月で200万円貯めて入金して、人生で一番頑張った気がします。

そこでマインドの使い方を学び、
同時にビジネスも学んで、
とにかく習ったことを復習しまくって実践しまくりました。

一緒に習っていた人がドン引きするくらい学んでたし、実践してました。

 

新しいことだらけで興奮したけど、
訳が分からないことだらけで毎日発狂しそうになってたけど、

今まで頑張ったからこそ絶対に途中で投げ出さないと決めてたし、諦めることはしたくありませんでした。

それくらい今までの自分を変えたかったし、現状から抜け出したかったんですね。

「やってやる、わかるまでやるぞぉぉぉぉぉ」って謎に燃えてました。

 

スクールは東京で毎月土日開催だったので、

金曜日に名古屋駅から慣れない夜行バスに乗って、
腰が痛くなりながらも慣れない大都会東京の街に行き、

渋谷のカプセルホテルに泊まって、
知らないおっちゃんのイビキと足音を聞きながら寝て、

講義を受けて夜行バスで岐阜に帰ってそのまま出勤する。

という部活の合宿のようなことをしていました。

 

で、最初は全く訳が分からない事だらけだったことでも、
だんだん分かるようになってきました。

セルフトークとはこう使うのか?

ゴール設定とはこうするのか。

このようにしてマインドを変えていくのか?

ビジネスはこうすれば仕組みができて成り立つのか。

こうやって情報発信をするのか。

とだんだん増えてきました。

 

僕は運よく、

  • 学びと実践をしまくれ。
  • 知識をふやせ。
  • 大事なのはゴールを達成している自分だ。
  • どんどんコンフォートゾーンを変えよう。

と言われまくったのでそれを徹底的に真似ました。

 

そうしたらだんだん上手にマインドを使えるようになって、
ネガティブなセルフトークがなくなっていったし、
ゴールもどんどん増えたり中には達成しているものもありました。

自分の弱いところを認められたり、
自然体で生きられるようになったり、
余計なプライドだったり固定観念を手放せるようになって生きました。

マインドが変わっていくと共にビジネスも形にできるようになっていって、

最初はセミナーで2000円の収入を得ることができました。

たかだか2000円だったけど、

「自分の価値を提供して喜んでくれてお金もいただけるんだ!オレにもできたんだ!」

ってメチャクチャ感動して、
その日は興奮のあまり寝れませんでした。

 

マインドの正しい使い方が分かってきて、
それをネットやリアルでどんどん話をしました。

情報発信の練習の側面もありましたが、
学んで実践したことの復習の機会を得ることで、

知識が定着したり理解力が上がり、
マインドコーチングもどんどん上達していきました。

そうしてシェアしていくにつれて、
周りの人たちよりも圧倒的に詳しくなって、

それを人に喋ったら
「コーチング受けてみたいです」と依頼されて、

コーチングセッションの仕事が来るようになりました。

3ヶ月目(会社を辞めて1ヶ月後)には月15万円の利益を出すことができて、
通帳を何度も何度も見返したりしてました。

 

アルバイト時代は心身を限界まで消耗して、
必死に働いていた時よりも余裕で稼げていて、
なんなら時間の自由もあって、

「今までの会社勤めの苦労は何だったんだ」
と思ったし、

「苦労すれば報われるなんて嘘だ」
と思いました。

僕の中の常識がガラガラと崩れ去り、どんどん心が軽くなっていきました。

ますますマインドの重要性だったり、
無意識にとって快適な今から抜け出す必要があると感じました。

 

スクールの最後の方には、
東京までの移動が夜行バスにから新幹線に変わって腰痛はなくなり、

カプセルホテルからビジネスホテルにかわり、
知らないおっちゃんのイビキと足音からおさらばできました。

 

そして3月31日に退職して、
自分でビジネスをして稼いだり、
やりたいことを自由に形にするステージに移行しました。

 

労働者を辞めた瞬間って、うれしいのかな?とも思ったけど案外あっけなく終わって、

今まで通り22時00分に退勤の打刻をして、
「3年間ありがとうございました」
と職場の人にあいさつをして、
今まで通り寄り道せずに家に帰ってさっさと寝ました(笑)

 

感動も何もなかったですね。

むしろそれよりは、「これから楽しみだなー!」というワクワクのほうが大きかったです。

この時は収入ゼロでしたが、
まぁなんとかなるという確信のほうが大きかったですし、
何とかする気でいました。

まぁ、次の日(4月1日)は、今までの疲れがブワッと出て夕方まで寝てましたが。。。

 

それだけ今まで疲れてたんだなーと思いました。

疲れている状態が当たり前すぎて気づけないくらい、
社会人から起業するまでの4年間は、精神的にズタボロでしたし。

マインドの使い方が上手になったおかげで、
やりたいことがどんどんできるようになったし、

心も体も健康になっていくのが目に見えて分かって、
人当たりもよくなったし、

ストレスを発散するためにお菓子を無理矢理買って食べることもなくなって体重も減ったし、

顔つきも穏やかになったり、
イキイキとしていたから若く見られるようになったりしました。

1日1日だけでは全く分かっている気がしないこともあったけど、時間がたってみるとめちゃくちゃ変わっていることに気づいて、

何が何だかよくわからないけどすごいことをしているのは確かでした。

正直意味不明だったけど、
今までそれだけ自分の能力を制限していたということだし、

「僕みたいなダメ人間でも正しく学んで知識をつけたり実践して自分のものにすればこんなに変わるのか?」

と感動しました。

 

そっからさらに学びと実践に投資しまくって、
一旦は危機的状況だったビジネスもマインドが原因だと分かって書き換えた結果、

正しい方法が取れるようになり、
盛り返してちゃんと利益が出るようになっていったし、

自分が動かなくても売り上げが立つ仕組みも構築することが出来て、
どんどんビジネスも詳しくなって、

周りの人たちよりも圧倒的に詳しくなって、

それを人に喋ったら
「うちの会社のコンサルしてくれる」と依頼されて、

コーチング以外でちゃんとした仕事が来るようになり、
個人企業問わず依頼が来るようになりました。

 

「オレ、コンサルなんてしたことないよ」

とビビりながらもやってみたら簡単に利益が上がりました。

しかもクライアントさんの客層もよくなったりして、
「ビジネスが非常にやりやすくなった」と言われたりしました。

 

会社勤めをしていた時は、とにかく横柄な人だったり、
嫌味を言われたり全く否がなくても、

「申し訳ございません。申し訳ございません。。。」

とヘコヘコして売り上げを上げることしかやってこなかったから、
人を全く信用できなかったけど、

マインドの使い方が上達したり、
起業してビジネスを正しくできるようになってからは、

僕の提供したものに価値を感じてくれて、
無理矢理営業したりヘコヘコしなくても依頼をしてくれて、しかも喜んでくれる

という真逆の人と付き合えるようになって人と話をするのが楽しくなりました。

 

そして、稼いだ分はまた学びと実践に投資をして、
そしたら出来ることも増えていってマインドの使い方も上達していって、
ゴールもどんどん実現できて幸福度が増して、、、

みたいなループを生み出せるようになりました。

28歳の誕生日くらいの話です。

 

嬉しすぎました。

自分の力で現状から抜け出して、
人生を変えることが出来たことが最高に楽しかったです。

 

で、そこからさらに
「もっと学びたい。もっといろんなことを知りたい」と思ったりして、

マインドコーチングを実践しまくって、
トラウマレベルで食べれなかった生魚を食べられるようになったり、

自分でスクールをやってみたり、

コロナウィルスで対面ができない時は、
オンラインで出来るように仕組みを作ったり、教材を作ったりして、
今までだったらやらないことを形にしたりしました。

 

知らない、わからないなら学びと実践を繰り返す。

達成方法が分かんなくても結局なんとかしてしまう。
で、実際実現できてしまう。

そしたらだんだんとそもそものスペックが上がり、
自信もつき、コンプレックスもなくなっていきました。

 

元々Twitter140文字も自分の意見をかけない、
言えない人間だったけど、

今ではこうして自分の考え、思いを発信出来たり、
人前でセミナーをすることに抵抗もなくなっていきったし、

同時にセルフトークの技術も上がり、さらにマインドの書き換えが上達しました。

 

学ぶ。ゴール設定する。コンフォートゾーンを変える。ゴールを更新する。ビジネスの仕組みを作る。事業をつくる。

それを繰り返したら、
いつのまにか僕はやりたいことだけする毎日を送れるようになり、

自分でビジネスをすることが出来るようになっていました。

 

26歳の時にコンプレックスだったはずのお金と自信のなさ、
自分の軸のなさ、言い訳ばかりする口、
やるべきことから逃げまくる姿勢、、、

いつの間にか無くなっていました。

 

確かに今でもゴール、分野によっては、
わからないことだったり出来ないことは普通にあったりするけど、

それでコンプレックスが増えたり自信が喪失することはないし、
実現方法をクリエイティブに考えて形にしていける確信があります。

良いことも悪いこともすべてを糧にできているから毎日が楽しいです。

僕はこんな経緯がある人間でした。

 

最後に伝えたいことは、
コンプレックスを抱えたり自信がないのは、自分だけじゃないってこと。

人生各々、悩みは違えど、悩んでいる人だらけだなぁ。
と思うんですよね。

 

それに、大抵の悩みは本人以外から見たら、大した悩みじゃないんですよね。
学んで動けば変わるんです。

 

だからこそ、知識、特にマインドの使い方についての知識をつけるといいなと思うし、

僕の26歳の時みたいに、
多少の困難くらいはさっさと乗り越えることを強くお勧めしたいと思います。

そのために学びと実践を何度も繰り返しましょう。

1ヶ月でも2か月程度でも人生は変わり始めます。これは間違いありません。

 

最初はわからない事だらけ、
出来ないことだらけで落ち込むこともあるかもしれないけど、

5年10年後を見据えて実力をつけていってほしいなと強く思います。

僕のようにコンプレックスの塊だった人こそ、おすすめです。

 

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    「こんな生き方で人生を終えたくない」ともがき続けたときに、コーチングと出会って衝撃を受けた後、コーチングとビジネスを実践しまくる。

    その結果、3か月で独立して、やりたいことだけする生活を送り、晴れて自由の身に。趣味活動や、創作活動に打ち込んだり、好きな場所へ好きな時に行ったり、自分が興味関心を持っていることや、大好きな人たちと自由につながる毎日を送っている。

    岐阜県生まれ岐阜在住。

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