何年も悩みが解決できなくて困っている。悩みが解決できなくて常にストレスが溜まっている。問題を解消するための具体的な方法を知りたい！
という方向けの記事です。
こんにちは、森昇/Shou Moriです！
この記事では
- 何年も同じ悩みが解決できない理由
- 悩みを解消するためにやるべきこと
ということを書いていきます。
何年も悩みが解決できない人の特徴
何年も悩みが解決できてない人の特徴は、目の前にある解決策が心理的盲点によって隠してしまってるだけです。
悩みを解決するチャンスが目の前にあるのに認識できてないだけ
何年も悩みが解決出来ない理由は、才能や能力が低いからではなくて、解決するチャンスが目の前にあるのに認識できてないだけです。
僕たち人間は、モノゴトを認識するときに必ずRASという情報を取捨選択する機能がはたらき、必要でない情報をスコトーマという心理的盲点に隠してしまいます。
つまり悩みが解決できない原因は、「才能や能力の問題ではなくて単にマインドの使い方の問題だ」という事です。
たとえば「スコトーマの原理だ！」と思ったことがありました。
母親が「３年前から集客力をアップさせたいからホームページが欲しい」と悩んでいて、チラシを見たりとか、ネットで検索をしていました。
だけど正直なところホームページ作成サービスって高額だし、作った後はクライアントが管理運営する必要があるので、ネットが上手く使えない母親には難しかったんですよね。
「うちもホームページ欲しいわあ。でも高し維持が難しそうやから無理やな」と何年も悩んでいたわけですが、この前やっと解決できました。
解決策はすごい簡単で、ぼくが代わりにホームページを作ってあげたんです。
「お前息子なんだから、ホームページ創れるなら親に言ってやれよ！」と思う方がいるかもしれませんが、実は彼女から相談されるたびに、何度も何度もホームページを創れるといってました。
だけど面白いことに、先週もホームページのことで悩んでたから、「前から言ってるけどホームページ創れるよ？」って言ったら、「そんなの初耳なんだけど！」と母親はびっくりしてたんですよね。
それで僕にホームページ作成を依頼して、見事念願だったホームページを手に入れることが出来ました。
彼女は念願のホームページを手に入れることができて、もうウハウハです。
でも３年も前から伝えていたのに、彼女の記憶から抹消されていた。。。(泣)
僕としては「何回も言ってるやんけ！」って感じですが、まあ無事に願いが叶ってよかったなと思います。
ぼくは何年も前からたびたびホームページを創れることを言ってきたけど、母親はその言葉に気づかずスルーしてしまった。
で、これがまさに何年も悩みが解決できない人の特徴なんですよね。
おそらく彼女の心の中には
- ホームページはプロが創るものである
- 息子はネットは触れるけどホームページは創れるはずがない
という信念があったために、解決策が目の前にあるのに気づけないんです。（これがスコトーマの原理です）
まさか息子がホームページを作れるなんて思ってないから、話し半分で聞いていたんだと思います。
でも、ぼくはプロじゃないし親の気持ちも分かるからしょうがない。
だけど、本当に必要に迫られた時、彼女の無意識が気づかせてくれたわけですね。
僕たちはほとんどの情報を認識できてない
僕たちは相手の事を全部聞いて理解している気になってるけど、実際はそんなことありません。
自分にとって正しいと思えない情報は、たとえ解決策が目の前にあっても気づけない事を、目の前で体感するとが出来ました笑
人間の脳って、とてつもなくめんどくさがり屋だな。。。
これって、ぼくの身の周りに起きた出来事ですが、あなたの周りでもいろいろと起こっているはずです。
ちなみに僕も、こういうことはたくさん経験しています。
よく「成功者は見てる世界が違う」って成功本とか自己啓発書に書かれてるけど、認識できる情報を増やす事の積み重ねが、大きな差を生むんですよね。
今回のホームページの件で言えば、何年も前から直接話をして耳に入っていたのにもかかわらず、何度も手にしていたチャンスを無意識的に自分で捨ててしまっていたわけです！
しかも３年間も。。。
ですがこれと同じことが、間違いなくあなたにも起こっているはずです。しかもかなりの頻度と確率で。
悩みが解決できないのは才能や能力がないわけではない
どういうことかというと、コーチング理論を交えて考えてると分かりやすいかもしれません。
たとえばあなたが何年も前から、「解決したなあ」とか「手に入れたいなあ」という悩みを抱えているとします。
それが仕事かもしれないし、収入や借金などの金銭かもしれないし、健康や家族関係やその他人間関係かもしれません。
長年解決策が見いだせず、もんもんとした気分で悩みを抱えストレスを抱えてませんか？
もしNoだったら素晴らしいですが、Yesであれば、今までの内容があなたにも当てはまっている事は間違いありません。
つまり、同じ悩みを抱えているということは、その状態から抜け出す方法が隠れて見えなくなっているということです。
真っ暗闇の中を前に進めないように、見えていなければ当然抜け出すことが出来ないので、モヤモヤしてストレスを溜めていたとしても、同じ状態で現状維持を続けてしまうということです。
だけど悩みが解決できない原因は、才能や能力ではなくて単に現状を打開するチャンスに気づいていないだけであり、目の前にあるのにもかかわらずそれに気づいてないだけのことです。
悩みを解消するための効果的な方法
悩みを解消するための方法は、解決策は認識できてないだけ理解して自分のマインドを変えていく事です。
解決策は認識できてないだけという事を理解する（悩み解決のヒントは既にある）
まず前提として、いままで書いたように解決策は認識できてないだけという事実を理解しましょう。
人は見たいものしか見ません。そして見たいものを作る基準は自分が受けいれて使っている言葉になります。
コーチングではセルフトークと言いますが、言葉は人生を決めてしまいます。（言葉をトリガーとするイメージと情動がリアリティを作っているわけですが、ここでは分かりやすく言葉だけ取り上げています）
たとえば出かけようとして鍵がないと焦る事もありますが、こういうときってポケットのなかに既にあったり、普段鍵を置かない場所においてしまっているだけだったりしますよね？
だけど本人の中では「鍵がない！」という言葉を受け入れているので、たとえ鍵が目の前にあったり、既に手にしていたとしても、鍵を探し続けてしまいます。
僕も経験したことありますが、焦って探している時にズボンのポケットの中にあった時は、なんとも言えない気分になりましたね（笑）
ということで、僕たちは言葉によって目のまえの現実が簡単に変わってしまうという事です。
なのでまずは、使う言葉や受け入れる言葉を変えましょう！
この場合は「悩みを解決できるヒントは既に目の前にある！」です。
そうして悩みが解決できるヒントを認識して問題解消に向けて行動してる状態のリアリティを強めていく事で、解決策を思いついたり、いままで何気なく認識していた情報のなかに悩みを解決するチャンスがあることに気付けるようになります。
自分の心の中にある重要度を変える
悩みを解決する情報はすでに目の前にあることを理解できたら、次は自分の中にある「これは重要だ！」と思うことを変えていきましょう。
コーチング用語ではブリーフと言ったりしますが、信念とか価値観とか重要性の事です。
「私にはその情報は必要ない」と思えば、その通り目の前にチャンスがあってもスコトーマに隠れるし、「こうあるべきだ」という固定観念があれば、その通りにしか行動や選択をすることが出来ません。
「AだからB」という思い込みや信念が強ければ強いほど、解決策が目の前にあっても見えなくなるという事です。
いかなる問題も、それを作りだした時と同じ意識レベルで解決することはできない。（ The problems that exist in the world today cannot be solved by the level of thinking that created them.）
アインシュタイン
つまりいまの自分の考え方や正しいと思っている物事の集大成が、悩みを作り変えたくても変えられない苦しい現状を作っているという事です。
なので今の悩みを根本的に解決したいのであれば、「自分を変えましょう」ということですね！
「今までの自分をまるごと捨てる」から人生が変わる！プロコーチが教える自分を変えるコーチングのコツにも詳しく書いてあるので読んでみてください。
たとえば、何かを学んだりして現状が変わらなければ、解決策がスコトーマに隠れている可能性が高いです。
そしてこれは、コーチングだけに限らず、あらゆる成功法則やモノゴトに言えます。
要するに何が言いたいのかというと、変えたい現状が変わらない原因は
- スコトーマに隠れて目の前にあるチャンスが見えなくなっているか
- 解決策が見えてるけどいろんな理由を付けて行動しないか
このどちらかということです。
変えたいけど変わらない状況というのはメチャクチャ辛いので、出来るだけ早い段階で変えたほうがいいです。
例えば僕の例でいえば、３５～４０歳くらいの時に独立しようと思っていましたが、１０年くらい前倒して２６歳の時に会社を辞めて独立をしました。
もちろん色んな動画で話をしているように、ビジネルスキルもプランも人脈も何もない状況でしたが、当時は言っていたスクールで教わったことを徹底的にじぶんの中に落とし込み、自分なりに実践をしていきました。
だからこそ僕はプロコーチとして活動できるようになっているし、コーチ以外でも活動出来てるし、今ではプロコーチからも相談を受けるようになりました。
つまり１０年分前倒しにしたことで、１０年分の時間とその時手に入れてるだろう能力や環境を手に入れたわけです。
こうして自分を変えるために見切り発車だけど前倒で行動することで、当時の自分では想像できないくらいの時間と能力を手に入れることができました。
セッションを受けて2週間でやりたい事が分かり、何年も悩む辛い人生を変えることができるのも、自分の中にある思い込み（「やりたい事が見つからない！」とか「私には無理だ！」とか）を変えられると体感レベルで腑に落ちたからです。
他人を変えようとしても難しいですが、自分は簡単に変えられるんですよね。
これまでの自分の考えを捨てて変化していくことで、モノゴトの重要度は変わりって認識できる情報も次々と変わるので、何年も悩んでる問題を解消したいのであれば、どんどん変化していきましょう。
現状を論理的に把握して解決の糸口を見つける
- 変えたい現状があるけど変わらない
- 現状の悩みが解決できない
- 自分を変えたいけど変えられない
こういう時は、
- 「変えたい」と願う新しい自分のブリーフと
- 「今までの自分を維持したい」というブリーフ
の狭間で揺らぎ、アクセルとブレーキを同時に押してる状態になっている可能性が高いです。
たとえば相談で多いのが、
- サラリーマンから独立起業したいと強く思ってるけど失敗したらどうしようとか、
- 独立して批判されたらどうしよう等
前向きに人生を変えたいと思っているけど、心の中で否定的な言葉がたくさん出てくるわけです。
- 自分のやりたい事を形にしたいけど、怖くて出来ない。
- 会社を辞めたいけど、不安で辞めれない。
まるで綱引きのように引っ張り合ってるから、いくら悩んでもその場をぐるぐると回る感覚。
このままだと、いくら時間があっても足りなくなります。
結局悩んでるだけで何も進歩しないから両方を踏まえて何かしらの案を考えていく必要がありますが、その案が認識できないから同じような事で何年も悩んでしまうわけです。
なので、この綱引き状態から脱出するためには、現状を確認して感情を上手くコントロールして行動を促していく必要があります。
- なぜ自分は悩んでいたいのか？
- なぜ自分は解決したいと願っているのか？
- 何が自分を動けなくしているのか？
- その動けない原因は、なんで自分の中で重要度が高いのか？
など
とにかく紙切れでもノートでもいいから書き出して、自分の状態を把握していくことが大事です。
「解決したいなあ」とか「嫌だなあ」という漠然とした感情（パトス）に自分を支配させないで、とにかく論理(ロゴス)で徹底的に頭に汗をかいて考えること。
もしあなたが変わりたいけど変われないと何年も悩んでるのであれば、これはおススメです。
変えたい現状があるのに、何年もその状態が続いて同じ悩みを抱えている場合は、なにか新しいことを取り入れてはじめなければウロボロスの輪のように、永遠に続きます。
人間には今のところ１００％の確率で死が訪れるので、理論上で言えば死ぬまで続く事になります。
なぜなら、新しいことをはじめなければ変わる切欠自体がないからです。
ウロボロス自身の尻尾から口を離すか、尻尾を切らない限りは、ぐるぐると回り続けるのと同じです。
ぜひ、感情（パトス）ではなく論理（ロゴス）で考え、冷静に新しいブリーフを取入れてみてください。
自分の尻尾から口を離した経験者側からお伝えすると、必ずいい方向に進んでいくので、今回の記事を参考にして悩みを解決出来るようになる為に自分を変わってもらえればと思います！
そしてさらに悩みを解決出来る自分に変わって、やりたいことを自由に出来るようになりたい場合は、下記の無料動画講座にご参加ください。
以上、何年も悩みが解決できない人の特徴と解消する為の効果的な方法はこれ！…でした！
森昇/Shou Moriより
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「いやいや働く人生を辞めたいけど、、、」
僕は元々コンプレックスをこじらせたダメ会社員で
自分が何をしたいのか？分からず
未来に希望を感じられない毎日を送っていましたが、、
今では会社を辞めても十分な収入を得られて、
毎日やりたいことだけして生きられるようになりました。
将来の不安やプレッシャー、時間など
あらゆるストレスから解放されて、
マイペースに暮らして心から幸せだと思える毎日です。
▶心からやりたいことを仕事にして未来に希望が持てるようになった森昇/Shou Moriの物語
社会人になってすぐ、自分の生き方に疑問を感じるようになりました。
「こんな働き方を一生続けて幸せなのか？」と。
そうしてコーチングを学ぶ機会を得て、
やりたいことが見つかり、
会社を辞めてマインドを扱うプロのコーチとして
ほぼ自動化して月収307万円到達。
経済的な自由
時間的な自由
精神的な自由
これらを獲得できるようになりました。
やりたことや特別な才能がなく、
ビジネスを学んで行動しても稼げなかった平凡な僕でも、
正しいやり方を学び、正しく行動したことで、
あっさりと人生を変えることができたのです。
そして100名以上にコーチングを行い 昔の僕と同じく仕事で悩んでいる方達が
人生を切り拓くマインドの使い方を身に着けて、
大好きな人達と仕事に心から満たされる生き方を実現できるように、
これまでのコーチング活動の中で得た知見をもとに
仕事の悩や人間関係の悩みを解消するだけでなく、
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