こんにちは、森昇/Shou Moriです！
コーチングを受けている方から感想をいただきました。
今までゴール設定が上手くできない、ハードルが高い、義務感を感じてしんどかったのが、正しい知識を得ただけでゴール設定のハードルが下がり希望が生まれる。
セッション中にも色んなゴールが出てきてたけど、ゴール設定って簡単なんですよね。 pic.twitter.com/qoaoq8Qldk
— 森 昇/Shou Mori (@Mo_uriS) October 14, 2021
ゴール設定を上達したいなら、
まずはゴール設定の考え方や思い込みを根本から変えること。
これが超大事です。
ということで、クライアントさんからいただいた感想をブログでも紹介していきます。
（コーチングは守秘義務契約書がありますので、契約を結んだ上でのセッションとなりますが、匿名で掲載許可を頂きシェアしますね。なお、本体験談の原本は、すべて事務所に保管しております。）
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【体験談】今までゴール設定が上手くできず義務感を感じてしんどかったのが、ゴール設定の考え方が変わった事で新たなゴールを見つけられる気がして楽しみになりました【コーチング感想】
森昇さん
昨日は第一回目のコーチング、ありがとうございました。
おかげさまで、ゴール設定についての考え方を変えることができました。
コーチングを受ける前は、ゴールを設定したらそれを達成しなければいけない、という思い込みがあったために、軽い気持ちでゴール設定をすることができずにいました。
ねばならない、have toの思考になってしまっていたようです。
ゴール設定の目的は「コンフォートゾーンをずらしてスコトーマを外すため」なので、ゴールを達成できるかどうかは考えずに、カジュアルにゴール設定すればいい、というお話を聞くことができたので、もっと軽い気持ちでいろいろなゴールを設定していけそうです。
ゴールは別に達成しなくてもいいし、変わってもいいんですね。ゴールを大げさに考えすぎていました。
第二回目のコーチングまで、些細なことでも何でもいいので、ゴールをどんどん設定していって、自分の世界を広げていきたいと思います。
世界を広げた先で、今はまだスコトーマに隠れている新たなゴールを見つけられる気がして、楽しみを感じられるようになっています。
これがwant toですね。
これまでおざなりにしてきてしまった自分の気持ちを大事にしながら、want toを増やしていきたいと思います。
ありがとうございました。
Kさん、セッションお疲れさまでした！
感想送っていただきありがとうございます！
間違った夢や目標設定の考え方がゴール設定の邪魔をしている
ゴール設定を上達したいなら、
まずはゴール設定の考え方や思い込みを根本から変えることです。
「なかなかゴール設定が上手くできないんですよね」
という相談をたくさん受けますが、
共通している原因を一つ挙げるなら、
そもそものゴール設定の知識が間違っていることですね。
ゴール設定って、簡単なんですよ。
特別な知識もいらなければ能力もいらないですし。
だけど前提となる知識が間違っているがゆえに上手く行かずに悩んでしまう、、、
やりたいことが決められず人生つまらなくて劣等感まみれだった僕がマインドの使い方を学んだら２か月でやりたいことが出来るようになった話
でも書いたように、僕も昔は悩んでいましたし。
なのでKさんが実感されていたように、
世の中でいわれている目標とか夢の認識のままゴール設定すると上手く行かないので、
それを変えることが出来てよかったな
と思います。
例えば、
- ゴールは一度決めたら達成するまで変えてはいけない
- 一つに絞らなければいけない
- 他人より優れてなければいけない
- 今の自分にとってやりたいことから決める
- 具体的で実現可能なモノじゃないといけない
- 周りの人に誇れるモノじゃなければいけない
などなど。
僕達が夢や目標を決める時って、そのほとんどが、
「自分が本当にやりたいか？」じゃなくて、
「他人基準でいいかどうか？」になっているし、
そもそもHaveTo思考なんですよね。
だからいざ設定したとしても、
やることなすことHaveToだからしんどくなるし、
途中でやめようものなら
「あいつは忍耐力がない軟弱者」
というレッテルを貼られたりして
存在価値がないように感じてしまうので、
本当はやりたくないと無意識で気づいていてもそれを辞められず、
心身ともに疲弊して、結果、どうしようもなくなって後悔しまう。。。
なんてことになることは結構あります。
マインドの仕組みを正しく理解している人からすると、
「そりゃあ上手くゴール設定できなくて当然だよ、、、」
ってなります。
悩んでいる人は昔の僕みたいに
自信がないとかで辛い気持ちになってしまうことが結構多いけど、
そうじゃなくてそもそもが間違っているだけ。
でも逆に言えば、間違った知識を採用しているだけなので、そこを変えていけばいい。
コーチングでいうゴールは、
世の中でいう夢とか目標とは違うので、
根本的に考え方を変える必要があるわけです。
ゴール設定の目的は「コンフォートゾーンをずらしてスコトーマを外すため」なので、ゴールを達成できるかどうかは考えずに、カジュアルにゴール設定すればいい、というお話を聞くことができたので、もっと軽い気持ちでいろいろなゴールを設定していけそうです。
ゴールは別に達成しなくてもいいし、変わってもいいんですね。ゴールを大げさに考えすぎていました。
コンフォートゾーンをずらして、
スコトーマに隠れている大切な情報に気づけるようになることが重要です。
ゴールは達成はしてしまうものなのであまり気にしなくてOKです。
ということは、ゴールはいろんな分野（特に今までの自分がおざなりにしていた事）に設定したほうがいいわけですね。
【重要】コーチングで意外と忘れがちなゴールをバランス良く設定する大切さ
でも語りましたが、
仕事やお金ばかり、それにまつわる人間関係ばかり考えていた人ほど、
あえてそこから外れて、自分の人生にとって大事な事にフォーカスしていきましょう。
世界を広げた先で、今はまだスコトーマに隠れている新たなゴールを見つけられる気がして、楽しみを感じられるようになっています。
どんどんいろんなゴールを設定して、
自分の世界をどんどん広げてもらえればと思います。
世の中は僕たちが思っている以上に広いし可能性に満ちています。
また自分自身にもそれが言えます。
これまでおざなりにしてきてしまった自分の気持ちを大事にしながら、want toを増やしていきたいと思います。
今まで間違った事を受け入れ続けて見えなくしてしまった可能性にどんどん気づいていきましょう。
僕たちは自分が思っている以上にいろんなことができますし。
スコトーマを外す旅が始まって、これからとっても楽しみですね！
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『仕事の苦しみ・職場の人間関係のストレスから解放する』マインドコーチ
社会人としての夢を描けないまま、東証一部上場企業を新卒入社後、たくさん読書をする中で、「このまま働き続けても未来がない」と危機感を覚え、１０ヵ月で退職。
そして転職先を精神的ストレスで１日で行けなくなり辞めてしまう。
転職大失敗後に親しい人たちから批判されまくり、人間不信になって２ヶ月引きこもった後、３年間フリーターとして働く。
「こんな生き方で人生を終えたくない」ともがき続けたときに、コーチングと出会って衝撃を受けた後、コーチングとビジネスを実践しまくる。
その結果、３か月で独立して、やりたいことだけする生活を送り、晴れて自由の身に。趣味活動や、創作活動に打ち込んだり、好きな場所へ好きな時に行ったり、自分が興味関心を持っていることや、大好きな人たちと自由につながる毎日を送っている。
岐阜県生まれ岐阜在住。
心の底からやりたい仕事をして人生を楽しく豊かに生きるためのマインドの使い方、思考、戦略をブログや動画、メルマガで配信中。現在メルマガにて「仕事の悩みを解消するコーチング動画講座」を期間限定で無料公開中。
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