セルフコーチングやり方完全マップ【知識ゼロから習得を目指す方法】

やりたいことがしんどくなった時に、執着せずにリセットして再始動できるようになり、焦る気持ちに振り回されなくなりました【コーチング感想】

こんにちは、森昇/Shou Moriです!

 

コーチングを受けている方から以下の感想をいただきました。↓

(コーチングは守秘義務契約書がありますので、契約を結んだ上でのセッションとなりますが、匿名で掲載許可を頂きシェアしますね。なお、本体験談の原本は、すべて事務所に保管しております。)

やりたいことがしんどくなった時に、執着せずにリセットして再始動できるようになり、焦る気持ちに振り回されなくなりました【コーチング感想】

森昇さん、こんにちは!

備忘録も兼ねまして、
発見をアウトプットさせてください!
(明日セッションですが)

最近、ゴール設定がしんどくなっていました。
というのも、
仕事と生活で、どっぷり現状のコンフォートゾーンに浸かっていて、
家に帰ると、だるくて動けないからです。

で、頭だけは焦っていて、
この間のような暴走したりして、

いやー、でもなんで
ゴール設定とかゴールのイメージとか、
やりたい気持ちが出ないんだろ、

私は、あっち(ゴール)に行かなきゃいけないのに、
私は、今の仕事辞めなきゃ、
これまでの数年間はなんだったんだ、
となってしまうよー!汗

となっていたのですが、

そもそも、何でこんなに焦ってるんだっけ?
と思いまして、

ふと気づいたのが、

この焦りや不安、義務感は、
前に解放できた感情だ。

この感情は、私の大半を占めていた土台だった。

そもそもの土台(焦りや不安、恐れ)が、
解消されて土台が変化してるんだろうな。

だから、現象的には同じでも
見えない下の方で、私の何かが変わっている。

だから、こないだまで
焦りや不安、義務感みたいに
ゴールへ向かわなきゃ!
っていう思いがあったけど、

そもそもの、その焦りや不安、義務感
の土台が無くなっちゃったから、
なんか、根っこから丸ごと変わってきてるみたい。

だから、これまでのゴールは
体に合わなくなっているんだ。

だから、一度全部リセットして
また、ふわーっと浮かんでくるのを
待ってみよう。

と気づきました。

そしたら、心と体と頭が、ふっと落ち着きました。

いや、すごいです!おもしろいです!

ということで、明日よろしくお願いします!

コーチングを受けて、毎日実践し始めて、
3か月くらいですが、
自分と上手に向き合えるようになってますね!

 

やりたいことがしんどくなった時に、
無理矢理やる気を絞り出そうとしないで、

執着せずにリセットして再始動できるようになったり、
感情に振り回されなくなるのは、

自分の人生を生きる上でメチャクチャ大切な事ですよね。

 

現状を変えて人生を変えるには、まずはマインドを変えること。

それも根本から変えること。

いまの自分のマインドだったり環境をかえず頑張っても、人生をよくするのは不可能です。

 

「自分を変えたい」「変わりたい」と思っても変えられないのは、

「変わりたい」と言いながら、
これまでの自分を手放そうとしないからです。

なぜ今までの自分を手放す必要があるのか?

それは、これまでどおりの現状を維持するホメオスタシスの強い力が働いて、
現状から抜け出そうとしても抜け出せないからです。

 

人間は、これまで刷り込まれてきた、

親のモノサシ、
会社のモノサシ、
世間のモノサシ

をもとに、今後も、その借り物のモノサシで自分を計り続けていきます。

 

例えば、

「起業なんてしないでサラリーマンとして生きなさい」

と言われて育てば、

会社組織に合わず、心身が壊れたとしても、

「どうすれば会社に戻れるか」

「どうすればサラリーマンとして働き続けることができるか?」

という考えに囚われてしまいます。

 

自分の心と体を壊した環境に戻らなければいけない。

と思い込み、

自分自身をさらに追い詰めてしまいます。

 

本当はサラリーマンとして生きること自体合ってなくて、

余裕でビジネスできるだけの知識やスキルを、
すでに持っているのにもかかわらず、

これまでのマインドセットが邪魔をして、
自分の可能性を自分の手でつぶしてしまいます。

 

なので、「これまでの自分」を一度リセットしない限り、
頭のモヤモヤはずっと続いてしまうし、

嫌々働いていたり、お金に困っていたり、
人間関係で消耗している現状は、一向に変えられないんです。

 

僕自身も、マインドを変えずに、
今までの自分で気合と根性でなんとか人生変えようとしていたけど、

そもそも原理原則から外れているので、
全く人生よくならずに、辛い毎日を4年続けていたことがあります。

 

自分には能力がない、
頭が悪い、
ビジネスは悪いことをしなければ稼げない、
人生を変えるのは難しい、、、

当時の僕はこう思いこんでいたわけです。

他人から無意識に刷り込まれた間違ったモノサシがたくさんあって、
それらが僕を縛り付けていましたが、

コーチングに出会って、
マインドの原理原則を理解していくと、

6か月後には独立もしてやりたいことが出来るようになりました。

 

で、僕がやっているコーチングは、
今までの自分をまるごと捨て去るものです。

 

彼女が体験したように、
マインドは自分が感じている以上に変化するし、

そもそもこれまでのゴールが合わなくなるのは普通にありますね。

 

つまり、コーチングを受ける前にやりたいと思っていたことは、

そもそも間違ったマインドセットの中で出てきたゴールなので、

それ自体が本当はやりたくない可能性があるわけです。

 

だから、いざゴール設定しました。それを実現しよう!

と思っても、なかなか行動に移せなかったり、
やりたいことのはずなのに考えるだけでしんどくなったりしてしまいます。

 

ゴールって聞くと、

一度決めたものは達成するまで続けなければいけない

という常識がはびこってますが、これは間違いです。

 

ゴールはどんどん変わってもいいし、
机の前でウンウン唸って絞り出すものじゃなくて、
もっと気軽に設定してもいいものです。

 

世間の目標設定の常識を信じるほど、

ゴール設定が出来なくなるし、
義務感だらけでやればやるほどしんどいものになって当然なんですよね。

こういったモノも含めて、
いろんなモノサシを刷り込まれてきた自分を丸ごと捨てること。

今までの自分から付け足して何とかしよう!

とするんじゃなくて、
一度リセットする方が間違いなく人生よくなっていきます。

 

「自分を変えたい」
「変わりたい」

と思っても変えられないのは、

本人の努力不足ではなくて、
単にマインドセットが間違っているからなんですよね。

 

だからこそまずはマインドを変える必要があって、

マインドが変われば、当然ゴールも変わるので、
どんどんやりたいことは変わっていいわけですね。

なので、リセットして再構築していく感覚を持つの大切ですね。

 

コーチングセッションと日々の実践を通して、
新しい感覚を得られたみたいで何よりです。

その実感が僕たちをさらによりよい人生へと飛躍させてくれるので、
これからもコーチングを実践してもらえればと思います!

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