セルフコーチングやり方完全マップ【知識ゼロから習得を目指す方法】

【コーチング感想】今の事業が嫌で辞めたいと思いながら20年間働き続けてストレスしかない日々だったけど、仕事の悩みも解決できて過去のこだわりや後悔もなくなり、未来の事しか考えなくなって生きるのが楽になった

長いようであっという間の9ヶ月間。
初回のセッションと同じ場所、空間だったけど全然違う景色に感じました。

セッションを受ける前は、今の仕事が嫌で長年やめたいと思いながらストレスの日々だったけど、仕事の悩みも解決できて過去のこだわりや後悔もなくなり、未来の事しか考えなくなって生きるのが楽になりました。

不安や焦りと戦いながら悩んでた頃が懐かしく思えてきました。
ついこの前の事なのにすごーく昔の事のようです。

これからの自分が歩く未来がどんな景色なのか楽しみで仕方ありません。
この先もっと成長できるとも確信してます。

 

こんにちは、森昇/Shou Moriです!

 

9か月間のコーチングセッションを受けた方から、最終回の感想とアンケートをいただいたので紹介します!

(コーチングは守秘義務契約書がありますので、契約を結んだ上でのセッションとなりますが、匿名で掲載許可を頂きシェアしますね。なお、本体験談の原本は、すべて事務所に保管しております。)

【コーチング感想】今の事業が嫌で辞めたいと思いながら20年間働き続けてストレスしかない日々だったけど、仕事の悩みも解決できて過去のこだわりや後悔もなくなり、未来の事しか考えなくなって生きるのが楽になった

O.Y様 個人事業主(パフォーマー) 50代女性 東京→福岡 マスターコース(セッション9回:契約期間9ヶ月)

森昇さん、今日は最後のセッション有難うございました^ – ^

対面でお話しできて良かったです!
感想などまた改めて送りますが、
とりいそぎアンケートに答えてみましたので宜しくお願い致します。

Q1)コーチングを受ける前は何に悩んでいましたか?

→今の仕事が嫌で長年やめたいと思いながらストレスの日々だった。

Q2)「森昇のコーチングセッションを受けよう!」と思った理由。

→ブログや動画からコーチング理論が分かりやすく納得できたのと、その内容と量から熱意を感じた。

Q3)森昇のコーチングを受けてどんな効果が出て、どんな結果を得ましたか?あなたが「解決したこと」や「達成したこと」などを教えてください!

→価値観が変わり、新しい視点を持つ事が出来た事で仕事の悩みも解決できた。
以前とは違う習慣もでき生活が変わった。

Q4)森昇のコーチングを受けて良かったことは?

→良かった事は沢山あり言葉で上手くまとめられないけど、過去のこだわりや後悔もなくなり未来の事しか考えなくなった。
自信がついて自分の事が好きになれた。

Q5)森昇のコーチングを受けていなければ今頃どうなっていると思いますか?

→想像したくない…(-_-;)ですが、過去の後悔に引きずられ不安な未来を生きる諦めの人生を受け入れるしかなかった、と思う。

Q6)あなたが考えるコーチングスキルを身につけるメリットは?

→自分の事を本当の意味で知れるし、自分の1番の味方は自分である事に気づける。
よって不安がなくなり生きるのが楽になる。
どんな出来事にも振り回される事はなくなり自分軸がブレない。

Q7)森昇のコーチングセッションはどんな方におススメですか?

→現状に違和感を感じているがそこから抜け出せないでいる人。
少しでも何かを変えたいと感じている人。
人生諦めたくない人。

Q8)過去の自分と同じ悩みを持っていて、コーチング受けようか悩んでる方へメッセージをお願いします!

→自分を変える事や未知の世界に行くのは怖いけど確実に成長はあるので決断する勇気が大事だと思います!
人生は有限です。
悩んでる時間は本当に勿体ないので、少しでも悩んでるなら今すぐチャレンジして欲しいです^ ^

 

これからの自分が歩く未来がどんな景色なのか楽しみで仕方ありません。この先もっと成長できるとも確信してます。

森昇さん、こんにちは。

先日の9回目のセッションの感想です。

やはりコーチと同じ空間で会話できるのは貴重な時間でした。
最後に対面でセッション受けることが出来て本当良かったです。
有難うございました!

長いようであっという間の9ヶ月間。
初回のセッションと同じ場所、空間だったけど全然違う景色に感じました。

不安や焦りと戦いながら悩んでた頃が懐かしく思えてきました。
ついこの前の事なのにすごーく昔の事のようです。

そして、今までは何か不安や疑問など出てきたら森昇さんに相談すれば大丈夫だって思えて安心感がありました。
これからはその安心感がなくなると思うと寂しくもあり不安にも感じましたが、、でも何だかよく分からないけど自分一人でも大丈夫!って思えました^ – ^

むしろこれからの自分が歩く未来がどんな景色なのか楽しみで仕方ありません。
この先もっと成長できるとも確信してます。

森昇さんが自分と向き合ってくれる時間は本当に貴重で私に自信を与えてくれました。
それは自分で勝ち取ったものでもあるかもしれないけど、一人ではそこには到達できなかっただろうと思います。

これからさらに成長できて聞いて欲しい話も沢山出て来るかもしれません。
その度に森昇さんを思い出すと思います^ ^
どんどん記事が増えて濃い内容になっていくブログの更新も楽しみにしています。
そしてさらに学び続けていきます。

有難うございました!

 

9ヶ月間、お疲れ様でした!

5月にお会いした時は「仕事を辞めたい」という思いだったり、過去の後悔、未来に希望が持てない絶望感にがんじがらめになっていて、画面越しだったけど非常に消耗していたのを覚えています。

 

だけどセッションを受ける中で、回数を重ねるごとにマインドの使い方が上手になり、徐々に仕事の悩みに囚われなくなったり、未来に希望が持てるようになっていきました。

 

途中、Oさん身の回りでトラブルが発生して、「もう無理かもしれない」と諦めかけていた時に、いろいろとやりとりをして人生を大きく変えていくキッカケになったことが懐かしく感じますね。

 

個人事業主として20年以上活動できることってすごいですし、それくらい本人の持っているエネルギーが高くて、マインドの使い方が知らないばかりにいろんなストレスを引き起こしたり、逆に精神的につらくなってしまったりしていました。

 

だけど9ヶ月を通してマインドの使い方を身につけて、「知ってる」レベルではなくて、「使える。理解している」レベルになったことで、本人の中で足枷になっていた情動記憶だったり、価値観や信念を、自分の力でどんどん書き換えることが出来るようになっていきました。

 

その結果、5月当時のOさんからは全く想像ができない事をやっていたり、当時悩んでいた事がどうでも良くなるくらい、自分がやりたいことにフォーカスして、人生を楽しめるようになっていました。

 

「あれ?私そもそも何に悩んでましたっけ?」

 

と、過去の事では無くて未来のことにしか興味がなくて、悩んでいた事が本気で思い出せないOさんを間近で見ていて、「人間って可能性のかたまりだな」と感じました。

コーチングセッションをしていて、クライアントさんがどんどんマインドを変えて、人生をどんどん変化していく様を一番近くで共有できることはコーチの特権かなと思いますし、コーチになって良かったなと思う瞬間でもあります。

 

彼女は50歳を超えていますが、マインドを変えて仕事の悩みを解決したり、人生を変えることに年齢は関係ありません。

本人が変えたいかどうか、今のコンフォートゾーンから抜け出したいかどうかだけです。

 

確かに40代とか50代も超えると変化したくないのは、ちょっと分る気もします。

だけど世の中の流れ上、変わらなプライドを持ち続けて、このままだと今後、無価値になる可能性が非常に高いわけですね。

これは別に僕だけが言っているのではなく、何年も前から偉い人達が言っていることですし、実際に世の中を眺めてみてもそうなっています。

だからこそ今の内に、変化出来る自分になって、備えておくことが人生戦略だといえますね。

 

それに「自分なんて・・・」って卑下する人は本当に多いですが(過去の僕を含め)、本人が気づいてないだけで既にメチャクチャすごい才能を持っていたり、人生を変えるポテンシャルがあったりするわけです。

だけど社会的な常識だったり、過去に受け入れた価値観や常識などが邪魔をして、自分の可能性に気づけないわけです。

みなさん、頑張ってないわけでは無いんですよ。ただ少しマインドの使い方がズレているだけです。

 

「北風と太陽」のように、いかに太陽のようなアプローチをしていくのか。人間は北風のように「~しろ!」と命令にしても動きません。

「~しなければ」という思考パターンで自分の人生を変えることは不可能です。

だからこそ強制的なモチベーションに頼るのでは無くて、自分の内側から「~したい」と思うことが普通になる自分に生まれ変わっていくことが必須ですね。

 

「北風の自分」ではなく、「太陽の自分」になっていきましょう。自分に温かくて優しい存在になっていくことが人生を変えていく第一歩です。

 

そして現代社会において、多くの人が「生きにくさ」とか「苦しさ」「を感じている原因は、成功モデル、幸せのモデル、社会のレールがぶっ壊れているからです。

だからこそ自分で生きる意味だったり、働く意味だったり、幸せの条件を作っていく必要があるし、そこには他人からの強制はないので、自分で自分の人生を舵取りできるようになっていくことが求められます。

 

つまり「正解がない」わけです。自分で正解を作っていく事を求められる社会とも言えます。

 

だからこそ「自分が何をしたいのか?」「何を大切にしたいのか?」が求められる時代であり、コーチングを通して過去からの延長上には無い自分へと変えられるようになることで、

自分が本当に大切にしたいモノだったり、本音だったり価値観が明確になったり、目的(ゴール)を決められるなると、これほど生きやすい社会も存在しないことに気づけるようになります。

 

9ヶ月を通して得たモノは、これからの人生において何物にも代えられない財産です。

これからどんどんいろんなことに挑戦して、自分の世界と可能性を広げて、半年、1年前と比べたら全く別次元の世界で生きていることにビックルすると思うので、これからもコーチングを実践して人生を楽しんでいただければと思います!

 

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森昇/Shou Mori

『仕事の苦しみ・職場の人間関係のストレスから解放する』マインドコーチ

社会人としての夢を描けないまま、東証一部上場企業を新卒入社後、たくさん読書をする中で、「このまま働き続けても未来がない」と危機感を覚え、10ヵ月で退職。

そして転職先を精神的ストレスで1日で行けなくなり辞めてしまう。

転職大失敗後に親しい人たちから批判されまくり、人間不信になって2ヶ月引きこもった後、3年間フリーターとして働く。

「こんな生き方で人生を終えたくない」ともがき続けたときに、コーチングと出会って衝撃を受けた後、コーチングとビジネスを実践しまくる。

その結果、3か月で独立して、やりたいことだけする生活を送り、晴れて自由の身に。趣味活動や、創作活動に打ち込んだり、好きな場所へ好きな時に行ったり、自分が興味関心を持っていることや、大好きな人たちと自由につながる毎日を送っている。

岐阜県生まれ岐阜在住。

心の底からやりたい仕事をして人生を楽しく豊かに生きるためのマインドの使い方、思考、戦略をブログや動画、メルマガで配信中。現在メルマガにて「仕事の悩みを解消するコーチング動画講座」を期間限定で無料公開中。

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