セルフコーチングやり方完全マップ【知識ゼロから習得を目指す方法】

執着を手放し何年も抱えてる悩みを解消して自由に生きるセルフコーチングのコツ【実践編】

こんにちは、森昇/Shou Moriです!

 

7月17日(水)に僕が主催するコーチング講座のフォローアップ講義をやってきました!

受講生の皆さんとは1年ぶりくらいに集まったのでいろいろと新鮮味がありましたねー。

それぞれが自分のゴールに向かい、壁を感じながらも試行錯誤していてとても良いなと思いました。

 

そしてせっかくなので、講義の内容の一部をYoutube投稿しました。

僕は毎年何かしら新しい事(これまでの課題)に挑戦しつつコーチングを実践していますが、今回は「甘い物を食べるのをやめる」という20年以上続けていて、何度もやめようとしたけどやめられなかった悩みを解消することが出来ました。 

といった感じです。

 

もちろんこれ以外にもいろんなことをやっていますが、「これまでの自分が苦手としていたこと・手を付けていなかったこと」をコーチング理論を使って克服することをやっています。

 

で、どれくらい甘い物が好きなの?ということですが、ミスド10個食べつつリプトンのミルクティー(激甘)で流し込むくらいの甘党です。つまり「大の甘党」というか半分依存みたいになってたんですよね。。。(汗)
 
でも甘い物(砂糖)は良くないし、何度もやめようと思ったけど、けっきょくやめられず半ば放置してたんですよね。。。

 
だけど今は全く甘い物をたべなくなりました。口にしたいと思わないし、むしろ拒絶反応が起きるくらいには変わりました!
 
つまり自分の中にあった20年以上の執着を手放せたわけです。これはめちゃくちゃ大きいです!

 
マインドの働き、ポイントを理解出来れば、どんどん自由に生きられるのでスッキリしますね。

コーチングは使えば使うほど強力に効果を発揮します。

 

というわけで、詳しくは動画をご覧ください!

前半は執着を手放し何年も抱えてる悩みを解消して自由に生きるセルフコーチングのコツがメインです。

後半は質疑応答と、クライアントさんが現状を変えるためのコーチのマインドセット、非言語について解説しています。

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    社会人としての夢を描けないまま、東証一部上場企業を新卒入社後、たくさん読書をする中で、「このまま働き続けても未来がない」と危機感を覚え、10ヵ月で退職。

    そして転職先を精神的ストレスで1日で行けなくなり辞めてしまう。

    転職大失敗後に親しい人たちから批判されまくり、人間不信になって2ヶ月引きこもった後、3年間フリーターとして働く。

    「こんな生き方で人生を終えたくない」ともがき続けたときに、コーチングと出会って衝撃を受けた後、コーチングとビジネスを実践しまくる。

    その結果、3か月で独立して、やりたいことだけする生活を送り、晴れて自由の身に。趣味活動や、創作活動に打ち込んだり、好きな場所へ好きな時に行ったり、自分が興味関心を持っていることや、大好きな人たちと自由につながる毎日を送っている。

    岐阜県生まれ岐阜在住。

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