セルフコーチングやり方完全マップ【知識ゼロから習得を目指す方法】

【コーチング体験談】無意識に自分を責めて過去を嘆き精神的に疲れ切った状態から、コーチングを受けて心が軽くなり、人生が広がる感覚を得て、自分で決めた行動を取れるようになりました

こんにちは、森昇/Shou Moriです!

 

コーチングセッションを受け終わった方から
感想とアンケートをいただいたので紹介します!

 

(コーチングは守秘義務契約書がありますので、契約を結んだ上でのセッションとなりますが、匿名で掲載許可を頂きシェアしますね。なお、本体験談の原本は、すべて事務所に保管しております。)

【コーチング体験談】無意識に自分を責めて過去を嘆き精神的に疲れ切った状態から、コーチングを受けて心が軽くなり、人生が広がる感覚を得て、自分で決めた行動を取れるようになりました

K.A様  40代男性 東京 スタンダードコース(セッション6回:契約期間6ヶ月)

森昇さん

 

先日は、最後のセッションありがとうございました!

おかげさまで半年前の自分と比べると、マインドが天と地ほど変わったように感じています。

 

具体的には、あれほどやめられなかった過食をしないようになって体重が落ち始めたり、

ストレスがなくなったので、一人で飲みに行くようなこともなくなりました。

勝手に自分で自分を追い詰めていたプレッシャーから解放されたのが大きいですね。

 

また、精神的に疲れ切っていて、やる気のないところに鞭を打って行動していたようなところがありましたが、

やる気のないときには無理に行動せず、マインドやセルフトークを変えることを意識してきた結果、

本当につい一週間ほど前に急にスイッチが入り、ダラダラ生活を抜け出して、自分で決めた行動を取ることが

出来るようになりました。

 

心が疲弊して思うように動けない数ヶ月でしたが、その間にも潜在的にはマインドが変わり続けていたようで、

ある日突然ブレークスルーが起きたような感覚です。

 

今の心境は本当に心が軽くて、人生が広がっていくような感覚を持てているので、これからの自分が楽しみです。

半年前のどよーんとした重い心で、自分を責めたり、過去を嘆いたり、やる気が出なかった頃の自分から考えると、

想像もできないような気分の良さを感じることができています。

 

半年のセッション、本当にありがとうございました。さらに状況が良くなった機会にまたご連絡しますね。

 

それと、下にアンケートの回答をします。

Q1)コーチングを受ける前は何に悩んでいましたか?

自信のなさや、やる気のなさ。

Q2)「森昇のコーチングセッションを受けよう!」と思った理由。

ブログや動画を見て、自分のマインドを変えることの重要性を感じたため。

Q3)森昇のコーチングを受けてどんな効果が出て、どんな結果を得ましたか?あなたが「解決したこと」や「達成したこと」などを教えてください!

今の自分や将来の自分に対する静かな自信を手に入れることができました。

Q4)森昇のコーチングを受けて良かったことは?

知らず知らずのうちに現状維持のマインドになっている時に、ゴール側の視点を思い出させてもらいました。

Q5)森昇のコーチングを受けていなければ今頃どうなっていると思いますか?

以前と同じように、やる気のない自分に鞭を打っていたかもしれません。

Q6)あなたが考えるコーチングスキルを身につけるメリットは?

自分自身の人生を送ることができるようになれると思います。

Q7)森昇のコーチングセッションはどんな方におススメですか?

短期間で自分を変えたいと思っている人。

Q8)過去の自分と同じ悩みを持っていて、コーチング受けようか悩んでる方へメッセージをお願いします!

未知の領域に足を踏み入れるのは怖かったりもしますが、本気で変わりたいと思った時の最初の一歩は、思い切って自分で踏み出すしかないと思います。

 

============

以上が、感想とアンケートになります。

 

コーチングでマインドの使い方が身につくことで、

自分を責めて過去を嘆くことがなくなり、
人生の可能性を広げることが出来るようになり、

本当にやりたい事を実現できるようになっていきますね。

 

この6カ月間で別人レベルで変わりましたよね!

半年前はどよーん(というレベルではないくらいの負の状態)としていて、

「もうオレの人生は終わりだ」
と思っているのが見てとれました。

 

最初の頃は本当に精神的に疲れ切っていて、
やる気のないところに鞭を打って行動していましたし、

「現状を変える、ゴールを考えて行動するなんて無理!」
ってなっていましたが、

1カ月、2カ月と焦らず丁寧にマインドを変えつつ、
セッションが進むにつれて、

自分を責めたり
過去の自分に対して後悔の念がなくなっていき、

次第に心からやりたい事に対して
エネルギーが使えるようになっていきました。

 

セッションも最後の方になると、

「○○したいんですよね!」

「これ面白そうですよね!」

と、常に未来思考になっていて、

楽しそうに話しているので、
その雰囲気も伝わって、

「本当に人生楽しんでるなー!」
という状態になっていました。

 

ここまで変化できたのも
勇気を出してコーチングを受けたから
というのもありますが、

それ以上に

Kさんが本気で人生を変えようとして
素直にコーチングを実践してくれたからでもありますね。

 

僕たちは子どもの頃から自分を押し殺して、

他人から押し付けられた生き方やあり方に
従わなければいけないと思い込まされ、

自分を卑下したりして自己肯定感を無意識に下げたり、

無理矢理鞭を打って強制的にやる気を出して
精神的に消耗する生き方が正しいと思い込まされているので、

普通の感覚であれば、
精神的に疲れ切って追い詰められちゃうよなと思います。

僕もそういう時期があって苦しかったですね。

 

だけどもうそうやって、
自分を追いつめて他人の人生を生きなくてもいい時代なので、

それに見合った方法を採用して、
自分を大切にして人生を楽しんでいきましょう。

 

一度手に入れた感覚は一生使えるので、

自分を責めたり過去を嘆く自分を変えられたことや、
心が軽い感覚とか
人生が人がっていく感覚は

Kさんの人生で大きな財産になって、
いい影響を与え続けることは間違いないので、

これからもどんどんマインドを変化させ、
行動して、人生を楽しんでもらえればと思います!

 

僕もこれからもKさんのように、
人生を本気で変えたい人の力になっていきたいですね。

 

また連絡を楽しみにしてますね。
そしてこれからも応援してます!

6カ月間本当にお疲れさまでした。
さらによい人生を!

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    『仕事の苦しみ・職場の人間関係のストレスから解放する』マインドコーチ

    社会人としての夢を描けないまま、東証一部上場企業を新卒入社後、たくさん読書をする中で、「このまま働き続けても未来がない」と危機感を覚え、10ヵ月で退職。

    そして転職先を精神的ストレスで1日で行けなくなり辞めてしまう。

    転職大失敗後に親しい人たちから批判されまくり、人間不信になって2ヶ月引きこもった後、3年間フリーターとして働く。

    「こんな生き方で人生を終えたくない」ともがき続けたときに、コーチングと出会って衝撃を受けた後、コーチングとビジネスを実践しまくる。

    その結果、3か月で独立して、やりたいことだけする生活を送り、晴れて自由の身に。趣味活動や、創作活動に打ち込んだり、好きな場所へ好きな時に行ったり、自分が興味関心を持っていることや、大好きな人たちと自由につながる毎日を送っている。

    岐阜県生まれ岐阜在住。

    心の底からやりたい仕事をして人生を楽しく豊かに生きるためのマインドの使い方、思考、戦略をブログや動画、メルマガで配信中。現在メルマガにて「仕事の悩みを解消するコーチング動画講座」を期間限定で無料公開中。

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