セルフコーチングやり方完全マップ【知識ゼロから習得を目指す方法】

【体験談】自分が何に情熱を持っているのか?そもそもやりたいことは何かわからずにいたけど、6ヶ月のコーチングセッションを通してやりたいことが見つかり、途中道をそれた時もゴールから考える思考法のお陰で行動できるようなりました【コーチング感想】

こんにちは、森昇/Shou Moriです!

 

6ヶ月のコーチングセッションを受けた方から感想をいただいたので紹介します!

 

(コーチングは守秘義務契約書がありますので、契約を結んだ上でのセッションとなりますが、匿名で掲載許可を頂きシェアしますね。なお、本体験談の原本は、すべて事務所に保管しております。)

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【体験談】自分が何に情熱を持っているのか?そもそもやりたいこととは何かわからずにいたけど、6ヶ月のコーチングセッションを通してやりたいことが見つかり、途中道をそれた時もゴールから考える思考法が身についたことで行動できるようなりました【コーチング感想】

O・Y様 会社員 30代男性 埼玉県 スタンダードコース(6か月)

Q1)コーチングを受ける前は何に悩んでいましたか?

自分が何に情熱を持って動けるのか、そもそもやりたいことは何か、わからずにいました。

Q2)「森昇のコーチングセッションを受けよう!」と思った理由。

森昇さんのセッションを受けなければ、自分が思っている理想の姿や状態に向かえないと思ったからです。

森昇さんのブログやYouTube、メルマガ等の発信を見て、境遇は違うものの、共感できる思いがたくさんありました。

そう言った思いから、セッションを受けようと思いました。

Q3)森昇のコーチングを受けてどんな効果が出て、どんな結果を得ましたか?あなたが「解決したこと」や「達成したこと」などを教えてください!

まず、やりたいことが見つかりました。じゃあそのやりたいことを達成するためには、なにをやる必要があるのか、、など、ゴールから考える思考法が身に付きました。

途中道をそれたときも、「これが創造的回避か」というように、自分で体感し、ゴールから逆算して考えられているか立ち止まって考えることができるようになりました。

Q4)森昇のコーチングを受けて良かったことは?

ゴール、セルフイメージの重要性を体感できた。
コンフォートゾーンからの脱却

Q5)森昇のコーチングを受けていなければ今頃どうなっていると思いますか?

やりたいことが何かわからずに、毎日に充実感を感じずに同じ悩みで立ち止まっているだけだったと思います。

Q6)あなたが考えるコーチングスキルを身につけるメリットは?

コーチングを身につけることで、自分が思い描いているなりたい状態や人になれると思います。

Q7)森昇のコーチングセッションはどんな方におススメですか?

自分なんかにはできるわけない、馬鹿だから無理、これまで上手く行ったことなんてほとんどない、、と思っている人は、是非おすすめです。

Q8)過去の自分と同じ悩みを持っていて、コーチング受けようか悩んでる方へメッセージをお願いします!

コーチングセッションを受けることで、やりたいことを見つけることはもちろん、今の自分を変えることも出来ます。

東京から北海道まで徒歩で行くよりも、飛行機を使った方が圧倒的に速いし、楽。コーチングセッションを受けることも同じことが言えると思います。

現状を変えたいと思っている人は、セッションを受けて、理想の自分を手に入れましょう!

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以上がアンケートになります。

Oさん、6カ月間お疲れさまでした!

 

毎回会うごとにマインドの使い方が上達していて、

やりたいことが見つかってからは
自分でゴール側を基準にクリエイティブに考えて行動している姿を見て、
すごく楽しそうだし成長したなーと思いました。

 

これもコーチングを受けつつ、日々実践し続けた成果ですね。

 

もちろんOさんが言っているように
コーチングを受けることでマインドは変わりますが、

ただ何もせずに受ければいいのではなくて、
セッション期間中は事前に準備が必要です。

ここでいう準備とは、次のセッションまでに徹底的に実践すること。

やることちゃんとやるってことです。

 

例えばピアノの先生に教えてもらっていて、

どんどん上達していく人は、下手でつたないながらも
次のスクールまでにピアノを弾きまくっているし、

上達しない人はサボりまくって、
「適当にやっていても先生が教えてくれるんでしょー」と
やる気もなく依存マインドなのと同じです。

 

コーチングは万能ではないので、
クレクレ君みたいに

そもそも人生を変える気がない、
今のコンフォートゾーンから出る気がない、
やることやらない人には無駄になりますが、

現状を変えたくてやることやる人だったら普通に効果を発揮します。

 

コーチングは実践ありきなので、
マインドの使い方が分かっている人から直接教わることで、

ゴール、セルフイメージの重要性を体感できたり、
コンフォートゾーンを変える感覚が共有されることで、

さらにマインドの使い方は上達して、
現状を変えられるようになっていきますね。

 

そしてマインドコーチングを理解していると、
現状維持してしまうメカニズムが分かっているわけなので、

無意識に自分が現状維持を選択していたことに気づけて修正できて、
ゴール達成に向けて行動できるようになったり、

重要なゴールから考える思考法が身に付きくことで、

ゴールから逆算して考えられるので、

「あーもうゴール更新したほうがいいよな」

「これはゴールに関係ないな」

と停滞期になったり、
道にそれて迷っている状態になった時に、
自分の力で抜け出せるようになります。

 

マインドの使い方が知識レベルではなく体感レベルで分かっていることで、

時間が経過するにつれてどんどんゴールが実現できるようになり、

気づけば昔の自分が望んでいた世界が日常になっているわけです。

 

マインドの使い方は身体性を伴うので、
自分1人の力で習得するのが難しいなら、

そして自己流を捨てて、
既にできている人から素直に習って実践するが上達の近道なんですよね。

 

それこそOさんは最初はやりたいことが分からず、
マインドの使い方も全く理解してない状態であり、

さらには

「自分なんかにはできるわけない、馬鹿だから無理、、、」

とネガティブ思考が癖になっていましたが、

この6ヶ月で根気よくマインドコーチングを実践して、
徹底的に自分と向き合い続け結果、

やりたいことも見つかって、
ゴール思考でどんどん新しいことに挑戦できるようになっていたので、

2022年もさらにゴールを実現しちゃうんだろうなと楽しみです。

 

ということで、6ヶ月間お疲れさまでした!

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    「こんな生き方で人生を終えたくない」ともがき続けたときに、コーチングと出会って衝撃を受けた後、コーチングとビジネスを実践しまくる。

    その結果、3か月で独立して、やりたいことだけする生活を送り、晴れて自由の身に。趣味活動や、創作活動に打ち込んだり、好きな場所へ好きな時に行ったり、自分が興味関心を持っていることや、大好きな人たちと自由につながる毎日を送っている。

    岐阜県生まれ岐阜在住。

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