セルフコーチングやり方完全マップ【知識ゼロから習得を目指す方法】

不安や恐れの原因を解消して無力感から解放され、自分を認めることができるようになり、 今の職場に区切りをつけて新しい人生の一歩を進めるようになりました【コーチング感想】

こんにちは、森昇/Shou Moriです!

ブログでも紹介します。

 

(コーチングは守秘義務契約書がありますので、契約を結んだ上でのセッションとなりますが、匿名で掲載許可を頂きシェアしますね。なお、本体験談の原本は、すべて事務所に保管しております。)

不安や恐れの原因を解消して無力感から解放され、自分を認めることができるようになり、 今の職場に区切りをつけて新しい人生の一歩を進めるようになりました【コーチング感想】

森昇さん、こんばんは。
夜分に失礼します!

日曜のセッションでは、ありがとうございました!

感想というか、セッション後に復習してましたら、大発見がありまして。

 

自分の過去の、とても大きな感情を見つけました。

古いマインド(野球)と、ゴールのマインド(サッカー)を左右に書き並べてた時に、

古いマインドの方で、「自分が犠牲になれば、みんなが助かる」という言葉が出てきました。

 

内容としては、両親間の家庭内暴力によるトラウマだったのですが、

その言葉の奥から、「本当は怖かった、嫌だった。でも私がやるしかなかった」という、これまで気づいていなかった感情が溢れ出てきました。

 

自分にそんな感情が埋もれてるとは知らず、とにかく衝撃的でした。
いやー、超号泣しましたよ。

「いやいや、嘘でしょ?!怖かったって?!!」という感じでした。

この感情が未消化だったから、これまで、ベースに不安や恐れを抱えていたんだな、と気づきました。

 

そして、もうひとつ、
両親の家庭内暴力を止められなかったことに無力感があって、

でも、
「それは両親の問題なので、私がダメだからじゃなかったんだ」
と、気づくことができました。

「私にはできない。無力だ」
と思ってしまうクセの原因が見えました。

 

ここに気づけたのは、これまで色々なセラピー等を受けてきて、少しずつ浮上してはいたのですが、

今回のセッションで、この最後の感情(たぶん最後の感情)にたどり着くことができました。

 

コーチングもセラピーも、私は幸せになるためのツールだと思っているので、
どっちがすごいという比較とかは無いのですが、

森昇さんのパーソナルコーチングセッションを今回受けることを決断したことは、私にとって必要なタイミングだったんだな。と思いました。

 

そして、セッション後から、
森昇さんに教えていただいた、「感覚で感じるゴール」の方へ体が徐々に向かっています。

自分の斜め上の方にある、光の見える所が私にとってゴールなのですが、
そっちへ、ふわふわ〜っと向かっています。

 

ここ(今の職場)で学ぶことは、もう終わったんだなー。
あっちへ行こう。

と、抜け殻から抜けて、あっちへ少しずつ向かっている感じです。

 

日曜のセッション前とは、明らかに違います。

 

この先どうなるかは、まだ分かりませんが、
今はこの感覚を、ゆっくり味わいたいと思います。

まだ書きたいことありますが、言葉にしきれてないので、
ひとまずはこの辺で失礼します!

 

そう、それから、その感情を出しきった時、
「私は頑張ってたんだな…」
と、心の底から認めることができました!

これは、本当に大きいギフトです!

Nさん、感想ありがとうございます!

今回の発見と変化は間違いなくNさんの人生でターニングポイントになるし、何十年も蓋した原因をコーチングを受けて実践していく中で解消することができましたね。

本当にすごいですよ!

その経験は何物にも代えがたいし、自分の力で人生を変える体験をしているので、これから新しい課題が出てきても大丈夫でしょう。(もちろんサポートしますが!)

 

まだ2回目なのでコーチングセッションは続きますが、これから楽しみですね!

これからも自分を大切にして、よりよい人生を送っていきましょう!

 

マインドを変えずに人生は変えられない

コーチングのメリットは、無意識レベルに組み込まれている間違ったマインドセットを変えられることです。

僕たちは自分のマインド通りに現実を創っていきます。

自分の常識、価値観、正しさ、信念、、、マインドセットとして組み込んだ情報を元に思考して、行動して、人生を創っていきます。

なので、マインドを変えずに行動しても人生は変わらないのは普通のことです。

特に表面的な部分じゃなくて、今の自分では気づいてない部分を変えていくことが必須です。

 

例えば彼女の場合は、とにかく「お金!お金!」となっていました。

確かにお金はないよりはあった方がいいけど、必要以上にお金に囚われていました。

 

「じゃあビジネスすればいいじゃん?」と思うけど、、、行動に移せない。情報発信もできない。

という状態になっていて、そんな自分に自己嫌悪に陥っていました。

 

で、僕の元でコーチングセッションを受けつつ自分でもコーチングを実践していく中で、

過剰にお金やビジネスに不安や恐れを感じたり、
無力感を生み出した原因が分かり、

解消できるようになりました。

 

セッションを開始したのがつい2か月前の話。

2回目のセッションが終わった後の出来事だったので、彼女がいかにコーチングセッションを糧にして、日々コーチングを実践したのかが分かります。

 

今までの悩みが解決できなかったのは、彼女自身が悪いわけじゃありませんでした。

当時の環境において間違ったモノを受け入れてしまっていたのが原因でした。

本当はイヤだったものを、無理矢理飲み込むしかなかったんですよね。

そして不安や恐れを抱えて生きる毎日だったり、「私にはできない。無力だ」と思ってしまうクセを創ってしまっていました。

 

だからどんなに頑張ろうとしても、無力だと思い込んでいたら行動に移せないのは当然だし、「やりたいこと=お金の不安を解消したい」となってしまうわけです。

 

だけどそれらは間違ったマインドセットなので、現状を変えてまで行動に移すエネルギーを生めません。

なんなら間違ったマインドセットのせいで、どんどん自分を不幸にすることばかりしてしまいます。

例えば、DVを受けていた女性が「もうDVする人とは付き合わない」と決意しても、気づけば同じような人と付き合ってしまう。みたいな状態です。

その結果、何年も同じ悩みを持ち続けてしまう。で、時間だけが過ぎていき焦ってしまう。

という無間地獄のような負のループを作り出して辛い生活を送らざるおえなくなります。

 

だからこそまずは、

人生をよりよくするために、
望む未来を手に入れる為に、
現状から抜け出すために、

マインドを変える必要があるわけですね。

特に、無意識に蓋をして奥底に眠っている情動記憶からなるマインドセットを変えていく必要があります。

 

ほとんどの場合、過去ばかりにフォーカスを当ててどうにかしようとしますが、
大抵の場合はうまく行きませんし、

過去を掘り下げれば掘り下げるほど、その記憶が強烈にフラッシュバックして囚われてしまいます。

だけど彼女のように、
マインドの使い方が分かっていれば、
過去からの連鎖を断ち切ることが出来るようになります。

 

過去の経験に対する意味解釈を変えるには、
そこばかり見て掘り下げるのではなく、

新しいゴールを設定して、未来の自分の世界に臨場感を持つことです。

そうすることで、過去に囚われずに変えていくことが出来ます。

 

そして彼女は、自分の中にあった不安や恐れ原因を解消して無力感から解放され、

自分を認めることができるようになり、

今の職場に区切りをつけて新しい人生の一歩を進めるようになりました。

 

間違いなく今回の成果は、彼女自身のお陰で得たモノだし、「自分の変化」に賭けた結果です。

人が本気で変わりたいと思って、一人で頑張ろうとしないで、僕の元に来てくれてありがとう。

ほんと凄いし、これからもっと凄くなるんだろうなと思います。

 

ここ(今の職場)で学ぶことは、もう終わったんだなー。
あっちへ行こう。

と、抜け殻から抜けて、あっちへ少しずつ向かっている感じです。

今まで本当に頑張ったので、これからは楽しく夢を叶えていきましょう!

引き続きコーチングセッションでサポートしていきますね!

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    社会人としての夢を描けないまま、東証一部上場企業を新卒入社後、たくさん読書をする中で、「このまま働き続けても未来がない」と危機感を覚え、10ヵ月で退職。

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    転職大失敗後に親しい人たちから批判されまくり、人間不信になって2ヶ月引きこもった後、3年間フリーターとして働く。

    「こんな生き方で人生を終えたくない」ともがき続けたときに、コーチングと出会って衝撃を受けた後、コーチングとビジネスを実践しまくる。

    その結果、3か月で独立して、やりたいことだけする生活を送り、晴れて自由の身に。趣味活動や、創作活動に打ち込んだり、好きな場所へ好きな時に行ったり、自分が興味関心を持っていることや、大好きな人たちと自由につながる毎日を送っている。

    岐阜県生まれ岐阜在住。

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