こんにちは、森昇/Shou Moriです！
不安を解消したい人ほど
マインドコーチングを使えるようになった方がいいですが、
その理由は、
縁起を観て書き換えられるようになるからです。
縁起って何かというと関係性のことです。
例えば僕は今、コーヒーを飲みながらこの記事を書いていますが、、、
このコーヒーを抽出した豆はどこからやったきたのか？
どんな人が作ったのか？
などをイメージすると、コーヒーの縁起、関係性が見えてきます。
このように、関係性を観る、感じるという瞑想を行うことで、
みるみるネガティブな感情が減ってポジティブな感情が増えたり、
自分は社会の一部と実感できることで安心感が得られたり、
他者への慈悲の心が高まったりするわけですね。
つまり、縁起を観ることで、自分は社会から孤立しているという見方が薄れていくんですよ。
そうして自分の中に安心感が芽生え、自己犠牲とかしなくても、自然と利他の精神が生まれて幸福度が増すわけです。
このように、自分だけじゃなくて他人、
それも目に見えない人の幸せを考えられたり感じられたりするのは、
抽象度が高まっているということでもあります。
今回はセッションを受けている方から、縁起を見られるようになったことで「安定した揺るぎない安心感」を得らえれるようになったと感想をいただいたので記事にしました。↓
（受講されている方から匿名で掲載許可を頂きシェアしています。なお、本体験談の原本は、すべて事務所に保管しております。）
【コーチング感想】縁起を見ることで安定した揺るぎない安心感を得らえれるようになりました
森昇さん
先日はコーチングありがとうございました！
セッションの感想を送らせていただきます。
アウトプット&見ていただく方に伝わればいいなと思ったので、セッション中にお話させていただいたことも含めて、改めてお話させていただきます！
前回のセッションで、食事をするときに、その食事にどんな人たちが関わっているのか想像して、
人や自然からのいろんなエネルギーをいただいていると思って食べるといい、
と教えていただき実行してみました。やってみたところ、いまいち想像がぼんやりしてるなーと思ったので、
普段自分が食べる食材がどうやって作られているのか、ググって調べてリアリティを持たせました。
そうして食事をしていたところ、コーチングを受けて数週間過ぎたあたりから、
お風呂に入っていてお湯が出ることや、蛇口を捻れば水が出ることに対して、なんとなく「あ、守られているな」と感じたんです。
頭で思う、のではなく、ふと湧いてきた感じです。
この体験を森昇さんにお話させていただいたときに、食事に関してのアドバイスは、私に縁起を感じてもらいたいからと教えてくださいました。
それを聞いて、自分の中で、
あ〜〜〜〜これが縁起かぁ〜〜
と腑に落ちました(笑)コーチングの本の中では縁起、縁起というけれど、いまいちピンときていなかったんですが、この体験で縁起を体感することが出来たと思います。
さらに、守られているなっていう感覚について、その感覚を体感出来ると、
自分が無意識に纏っている変な緊張感とか不安がなくなるとも教えてくださいました。
守られてるんだから、無意識に不安や緊張を感じる必要がなくなるってことですね。
それについても、自分の中で、
あ〜〜〜〜これが本当の安心かあ〜〜
と思いました。何かを手にするから安心とか、物理的に誰かがいるから安心とか、そういうのじゃない
「安定した揺るぎない安心」ってこういうものなのかなと。自分自身に対して、自分は不安を感じやすく、自己防衛本能が強いと思っていたので、
そこが剥がれていくと、それだけで生きやすくなるなと思いました。
まさに、ゲシュタルトが剥がれていく感じです。あと、
特別なことをしなくても
自分って変われるじゃんっていう感覚が大事と教えていただきました。
そう言われて、確かに…自分がやったことっていつもの生活をしているだけなんですよね。
セルフトークをマネジメントしたり、エネルギーを感じながら食事をしたり、これと言ってすごいことはしていないんですよね。
自分が変わるにはものすごいことをしないと変われない！とどこかで思っている（信念のように信じている）ことに気づいて、
なんだか、淡々とやるべきことをやってたら変わるんだなって思いました。
やってることはものすごく地味なので、やったった感はないのですが(笑)
今回も大きく変われたと実感しています。
ありがとうございました！I.Y
Iさん、セッションお疲れさまでした！
元々不安を感じやすかったり傷つくのが怖くて、
自ら孤独になるマインドを持っていましたが、
コーチングセッションを通して改善できたのは良かったですね！
縁起を見るようなると、孤独感が薄まったり、欠乏感が減って自然と幸福度が増していきます。
そうして自分が満たされると、他者を幸せを祈る利他の精神が生まれていきますね。
足りない部分を埋めても安心感は得られない
安心感というと、足りない部分を埋めたり、何かを成し遂げた結果得らえれる。
こう思いがちだけど、実はそうではありません。
むしろネガティブなマインドのまま、
お金を稼げば安心感を得られると思って一生懸命稼げたとしても、
今度は収入が下がることへの恐怖心だったり、
本当はやりたくないこと我慢してやっているから
ストレスを発散する為に散財してお金がなくなったりしますよね。
人間関係で言えば、孤独を解消して安心したくて人と繋がろうとしたら詐欺師に引っ掛かったり。
不安を解消したいとか、安心を得たくて幸せになる為にやったことが不幸を生む。なんてことになりかねません。
縁起を見れば幸せに気づける
さらに、守られているなっていう感覚について、その感覚を体感出来ると、
自分が無意識に纏っている変な緊張感とか不安がなくなるとも教えてくださいました。
守られてるんだから、無意識に不安や緊張を感じる必要がなくなるってことですね。
それについても、自分の中で、
あ〜〜〜〜これが本当の安心かあ〜〜
と思いました。何かを手にするから安心とか、物理的に誰かがいるから安心とか、そういうのじゃない
「安定した揺るぎない安心」ってこういうものなのかなと。自分自身に対して、自分は不安を感じやすく、自己防衛本能が強いと思っていたので、
そこが剥がれていくと、それだけで生きやすくなるなと思いました。
幸せになるには特別なモノを買ったり、
特別な人脈や体験を得たり、
特別な自分になる必要があると思われがちですが、
実際にはそんなことをしなくても、他者との繋がりを思い浮かべれば幸せになれるのが人間なのです。
成長や成功はどちらかというと
人生に彩を出してくれて楽しむ娯楽みたいなものであり、
それと成功とは何も関係ありません。
だから僕たちは今すぐ幸せになれるし、
成功や成長を楽しんで人生を豊かにすることもできるのです。
じゃあどうすればいいのか？というと、縁起を見ること。
何もしなくても既に僕たちは豊かさを得ていて、社会と繋がっている事。
不安や欠乏感などを元に行動しなくても大丈夫だということを理解しましょう。
特別なことをしなくても既に幸せを得ているのです。
そうして幸せを感じたうえで、現状の外に進んで人生をさらに楽しむために、成長や成功を楽しんでいきましょう！
そしてそれらを上手く実現する方法論としてマインドコーチングを活用してもらえればと思います！
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