セルフコーチングやり方完全マップ【知識ゼロから習得を目指す方法】

【体験談】1年前に仕事で不調をきたし、心身ともに追い込まれて「こんなんじゃだめだ!」と思った人が、コーチングを実践して数あるメンタルブロックが外れた結果、個人事業主になり、欲しかった日常を手にいれた話【コーチング感想】

こんにちは、森昇/Shou Moriです!

 

1年前に単発個別面談で話をした方からメッセージが来まして、

仕事で不調になって心身ともに追い込まれた状態から欲しかった日常を手に入りました!
と報告をいただいたので、

せっかくだからTwitterにてシェアしました!

 

コーチングを実践することで、
今まで見えなかった自分の本音や状態が分かるようになり、

マインドブロックを外れるようになることで、
やりたいことを自由にできるようになっていきますね!

 

(なお、本体験談の原本は、すべて事務所に保管しております。)

【体験談】1年前に仕事で不調をきたし、心身ともに追い込まれて「こんなんじゃだめだ!」と思った人が、コーチングを実践して数あるメンタルブロックが外れた結果、個人事業主になり、欲しかった日常を手にいれた話【コーチング感想】

もりしょーさん

お久しぶりです。
昨年9月に単発セッションを受講したMです。

セッションを受けたときは
コロナで事業所閉鎖が決定し失業直前。
あと1か月で新しい仕事探さなきゃという状況。
でももう働きたくない。

なんでこんな嫌々やりたくもない仕事に真剣にならなきゃならないんだ。

上司もレスポンスが遅く、不安が募っていくばかり。
早くしなきゃ早くしなきゃ。お客さんからクレーム来ちゃう・・・!
でも一人でこの仕事を進められない。でも上司と連絡がつかない…。

そうしてるうちにお客さんから督促。

ああぁーーもう早くしてよ! 

会社の方針も上司の方針も定まらず、不満が寄せられるのは
現場にいる私。

なんでこんな目に合わなきゃいけないんだ!

なかなか進まない仕事はタスクとなり
積載され、残業を重ね、効率が落ち、睡眠の質が落ち
体調に不調をきたし、出社でできない日も出てきました。

周りにいる人に相談はしてましたが
現状を打開できるような解決策もなく
心身ともに追い込まれていました笑

 

「こんなんじゃだめだ!」と思い
ネットでキーワード検索をしていたところに
もりしょーさんのブログにたどり着きました。

自分と同じ悩みに苦しんでいたもりしょーさんが
輝きを取り戻し
イキイキされてる姿は
ほんとうに魅力的で
わたしもこうなりたいと強く憧れて
セッションを申し込みました。

 

セッションの際、
もりしょーさんは、こうおっしゃいました

「今までがんばってきた自分をほめてあげなさい。自分を否定しない」
「心が疲れているのだから考えられないのは当然」

その言葉に何度も救われました。

当時、周りの友人に相談したとき
「仕事を辞めてからやりたいことはないの?」
と聞かれ、一番やりたいことは

「寝たい」でした笑

一日誰にも邪魔されずに寝たい。
好きな時間に起きてごはんをたべてお風呂に入って寝たい。

心身ともに弱っていた私がやりたいことはそれだけでしたw
精神科の診断結果は「適応障害」でした。

 

病院の先生の見立てでは
仕事を辞めれば徐々に治っていくとのことでした。

「貯金はあるし、失業手当をもらってるから
しばらくはニートしよう!」

と決めたものの、
「こんな毎日食って寝てばっかしてていいのかな?」
「だめ人間にならないかな?」
「これ二度と働けないじゃないか?w」
と不安になって泣いた日もありました。

不安なときは、もりしょーさんとセッションしたときに取った
ノートを眺めているとだんだん落ち着いてくるので
お守りにしてました。
(病院の先生の言葉は、実はあまり響かずwww)

もりしょーさんは
「休むのも疲れた時に
何かやりたいなーという気持ちがわいてこれば
自己肯定感を取り戻していく」
とおっしゃってました。

その言葉を信じ、ひたすら休みました。

 

そのうち何時に起きようが
何時にごはんを食べようが
わたしはこれでいいんだー。

不安も焦りもなくなってきました。
さんざんダメ人間ニート生活を2か月ほど送り
そろそろなんかやりたいなーと
やっとそういう気持ちになれました。

こんなダメ人間みたいな生活
セッションを受ける前の自分なら
怖くて絶対できなかったですw
ですがこれがきっかけで
今まで自分に制限をかけていたことが少しずつ取れていき
メンタルブロックが一つ一つ外れていきました。

 

「ちゃんとしないと!
ちゃんとしてない自分には価値がない」
と思ってましたが

「何してても自分の価値は変わらない。
ありのままでいいんだ」と思えることで
今まで見えなかった本音や自分の状態が見えるようになってきました。

 

ほんとうに1年前とは大きく変わりました。
今は、個人事業主となり
好きな時に起きて寝て食べて
生活は楽じゃないけど毎日楽しく生きています。

私が欲しかったのはこういう
なんでもない些細な日常だったんだなーと。

 

あのままの生活を続けていたら
きっともっと重い精神病にかかり、
立ち直れていなかったと思います。

単発セッションと言えど
決して安い金額ではない料金を払いました。
回収できんのかなーと思って不安になったこともありましたが
私の選択は間違ってなかった!!

自分の選択に自信が持てず
落ち込んでばかりだった
過去の自分にそう言ってあげたいです。

私の人生史的には、
まだまだ課題が山積みなのですが
大きな気づきを与えてくださり
本当にありがとうございました。
これからも精進します

Mさん、メッセージありがとうございました!

単発個別面談はセッションではないので、
コーチングセッションみたいにより深い話、
アドバイスはできませんでしたが、

そこで彼女の中にいろいろと得るものがあって
僕の言葉をノートに書いて不安になった時にそれを眺めて気持ちを落ち着かせていたり、

徹底的に実践していく中で
今まで制限をかけてきたことが少しづつ外れて
マインドブロックも一つ一つ外れていき、

今では会社員から個人事業主になって欲しかった日常を手にいれた。

ということでした。

 

ちなみに彼女が送ってくれたノートはこちら↓

びっしり書かれてますね~。
いかに彼女が日々コーチングを実践して自分と向き合ってきたのかが分かります。

 

1回しか話をしてませんが、
彼女の中で人生を変えるキッカケを生み出せてよかったですし、
なにより実践してくれたことが嬉しいですし、

こうしてわざわざメッセージを送ってくれて

人生変わったとか
ありがとうございます!

と言っていただけて、本当に良かったな思いました。

 

人生変わったと言われるために情報発信してるので本当にうれしいですね。

 

もちろん

自分のマインド、
人生を変えるのは大変な事もたくさんあります。

 

コーチングセッションでクライアントさんと関わらせていただいてますが、

なかにはボロボロと大粒の涙を流しながら、
泣きながらセッションを受ける方もいらっしゃるくらいです。

 

このタイミングでアドバイスしていいかな?
もう少し間を取った方がいいかな?

この言葉を使えばクライアントさんはより良くなるかな?
ここは一気に書き換えたほうがいいかな?

と僕も常に考える日々です。

 

でもそれが楽しいですし、

僕と携わった人たちが
マインドを変えて人生を変える姿を見て、
良くなっていく姿を見るのは嬉しいですし、

そういう人達が増えればいいなーと思って活動しています。

 

追伸;

コーチングを実践して約5年、
会社を辞めても5年経ちますが、

やりたいことが分からない状態から、
毎日やりたい事しかやらない状態になったり、

時給840円(月10万稼げれば万々歳)のアルバイトから、
起業して月307万稼げるようになったり、

今ではコーチングやコンサルで
過去の僕と同じ境遇の人達に携わるようになったり、

人生は変えられるんだなーと思います。

 

もちろん、「何もしないで変わる!」なんてことはありえなくて、、、

正しいやり方で今までの自分を丸ごと手放すくらい、
徹底的に学び実践をすればですが。

 

なので皆さんもどんどん学んで実践してください。
絶対できますから。

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    社会人としての夢を描けないまま、東証一部上場企業を新卒入社後、たくさん読書をする中で、「このまま働き続けても未来がない」と危機感を覚え、10ヵ月で退職。

    そして転職先を精神的ストレスで1日で行けなくなり辞めてしまう。

    転職大失敗後に親しい人たちから批判されまくり、人間不信になって2ヶ月引きこもった後、3年間フリーターとして働く。

    「こんな生き方で人生を終えたくない」ともがき続けたときに、コーチングと出会って衝撃を受けた後、コーチングとビジネスを実践しまくる。

    その結果、3か月で独立して、やりたいことだけする生活を送り、晴れて自由の身に。趣味活動や、創作活動に打ち込んだり、好きな場所へ好きな時に行ったり、自分が興味関心を持っていることや、大好きな人たちと自由につながる毎日を送っている。

    岐阜県生まれ岐阜在住。

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